Sundhedsmæssige fordele af Singing af Dinesh Sharma Aryal

"Singing har fysiske fordele," siger Slater. "Når du synger, din kropsholdning og vejrtrækning er anderledes, når du taler Det er ligesom en sport Og ligesom i at spille sport, sang fremmer fysisk og psykisk egnethed,.. Det skaber endorfiner og det efterlader dig følelsen opløftet og fuld af energi."

En fysisk aktivitet, der involverer lungerne og respiratoriske muskler, sang - og den øgede kontrol over vejret, der er forbundet med det - menes at være gavnlig for alle, fra vordende mødre (hjælpe dem med at forberede sig på arbejdskraft) til mennesker med astma , lungesygdom og luftvejslidelser.

Astma patient og Sing Australien medlem Lady Geraldine Currie, alderen 85, siger, at synge har gjort hende en verden af ​​gode. "Hele mit liv, jeg havde sunget, og så af en eller anden grund, havde jeg ikke synge for et stykke tid," Lady Currie siger. "Og så blev jeg diagnosticeret med sent debuterende astma. Jeg sluttede en sang gruppe, og så umiddelbare fordele. Sang er forbedret både min lungekapacitet og min vejrtrækning. Det er en vidunderlig sociale afsætningsmulighed også. Jeg får en enorm mængde af glæde fra sang - det gør du føler dig godt "

stress buster Salg The vejrtrækning teknikker fremmes af sang er også nyttige til at modvirke stress.. "Har du nogensinde lagt mærke til, at når du er stresset du holde vejret?" Professor Sharples spørger. "Singing hjælper med stress relief, fordi det er meget godt for styring vejrtrækning, som hjælper med angst og panik. Hvis du nogensinde har prøvet at synge og understreges samtidig, vil du finde det er svært."

" sang og trivsel er et nyt forskningsområde, men det vil vokse, "siger hun. "Hvis man tænker over det, vi synger ved begravelser og fødselsdage og alle mulige meningsfulde sociale lejligheder. Det er en vigtig del af, hvordan vi socialt tilslutte. Når du synger med andre, du er en del af noget større end dig selv." Vejviser