Meir Ezra:. Øjeblikkelig Lykke af Corcoran Culleme

Du kan føle lykkeligere i blot et minut ved først at forstå et par vigtige fakta

"Lykke kan defineres som følelser af fremskridt i retning af ønskværdige mål. Der er et øjeblik af kontemplation * af det sidste mål, hvor man er tilfreds. Men tilfredshed bliver kedsomhed straks, at nye mål ikke kommer til at se. Der er ikke mere ulykkelig ting end en mand, der har gennemført alle hans mål i livet. "

- L. Ron Hubbard

. (* kontemplation = tankevækkende observation, meditation)

Lad os undersøge tre dele af denne definition

1. "Der er en instant af Betragtningen af ​​det sidste mål, hvor man er tilfreds."

Hvad var det sidste mål du har nået? Kan du huske den følelse af tilfredshed?

For eksempel, hvordan havde du det lige efter dit bryllup? Når du fik dit første job? Når du dimitterede fra skole?

2. "Men tilfredshed bliver kedsomhed straks, at nye mål ikke kommer til at se."

For eksempel planlægger en ferie er spændende . Men mod slutningen af ​​en ferie mange mennesker keder da de ikke længere har et mål.

argumenter under bryllupsrejser er fælles, hvis de nygifte ikke sætte mål for deres ægteskab.

Meir Ezra Planlægning af din pension og den første dag i pensionering er en spændingen. Men glæden ved frihed hurtigt vender sig til kedsomhed og tidlig død, hvis du ikke arbejder på nye mål.

3. "Lykke kan defineres som følelser af fremskridt i retning af ønskværdige mål."

Gør dig selv glad er nemt! Simpelthen valgte ønskværdige mål og gøre fremskridt i retning af dem.

Tre trin til Feeling gladere, lige nu

1.Vælg et ønskeligt mål. Hvis du ikke har et ønskeligt mål, gør en op. Hvad vil du?

2.Write ned en enkelt ting du kan gøre lige nu mod dette mål. Det skal være en handling trin. Ikke tænke over det eller tale om det. Faktiske fysiske bevægelse.

3.Do det! Tag det et skridt lige nu. Lav nogle små, men reelle fremskridt. Du vil måske blive overrasket over, hvor nemt det er.

Så snart du tager dette et skridt, vil du føle øjeblikkelig lykke.

Prøv det!