TaVona Boggs Lost 82 Pounds og begyndte en social Fitness Gruppe for kvinder ved Qing Li

TaVona Boggs tilbragte størstedelen af ​​sit liv på en diæt. Da hun ikke var på en enkelt, tænkte hun, hun skulle nok være. Endelig lærte hun skridt til at gøre fred med mad og kastede håndklædet i ringen, som hun kalder det, "alt eller intet" mentalitet. Efter en 82-pund vægttab, er TaVona konkurrerer i duathlons og galvanisering andre kvinder til at afbryde ud af deres komfort zoner

Hvornår uønskede vægt kæmper Lishou kost piller. begynde. Så tidligt som alder 10, husker jeg tigger min mor til at købe mig en lår mester. Gennem senior high school jeg holdt min vægt i skak med motion, ligesom juble førende, volleyball og meget mere, men når jeg gik ind i en streng fysisk rehabiliteringsprogram i college, vægten krøb tilbage on.What vaner specifikt førte dig til helt tage på i vægt? Jeg vidste ikke, hvordan man spiser ordentligt. Min løsning var at spise, hvad kollegium børn spiste og når belastningen eskalerede, jeg havde kost ned til, hvad jeg troede var en passende vægt kun at vinde den tilbage efter jeg stoppede dieting.What bedt ændringen? Jeg trådte på skalaen til sidst også det sagde 224 pounds. Dengang jeg var blevet så træt af slankekure, jeg kunne ikke få det gjort en gang mere, og så jeg sagde til mig selv, "Jeg har brug for at lære at spise rigtig mad, og stadig nyde mig selv." Hvordan har du kaste det overskydende vægt? Med min mors opmuntring, gjorde jeg en beslutning om at deltage en industriel vægttab rutine. Med støtte fra damerne i min gruppe og min mentor, jeg var i stand til at komme til mit mål på 155 pounds. Inden længe, ​​tælle point og styre min vægt gennem motion kun fik mig hidtil. Jeg svingede, så fik stukket og endelig så vægten begynder at komme tilbage on.What motion metoder har du ansætter? Jeg begyndte med at danse i første omgang, fordi der var det eneste, som jeg mageligt kunne gøre, hvorefter jeg dimitterede til Beach Krop videoer. Til sidst blev jeg bragt til området for cykling, og det afsløret en helt ny verden af ​​muligheder for at me.Never inde i en million år ville jeg har tænkt jeg muligvis kunne ride 25 miles på cyklen, da min bil blev fuldt fungerende! Dette er absolut en simpel ugedag tur for mig personligt. Jeg har gennemført adskillige 100-mile cykelture og jeg har endda deltaget i nogle duathlons, hvor du kører, ride, derefter køre igen. Jeg har også startet en social fitness gruppe for kvinder, hvor jeg bringer dem at opleve alternative fitness træning som trampolin, aerobic, pol, antenne yoga og antenne dans.

Havde du "ah ha" øjeblikke undervejs? For virkelig at slutte fred med mad, jeg havde brug for at afslutte min søgen efter perfektion-the enhver intet mentalitet. Jeg var nødt til at koncentrere sig om det faktum, at bevægelsen føles godt at min krop, at det gør mig mere vågen, mere tålmodig og færre stressede. Jeg begyndte at være opmærksom på, hvordan fødevarer påvirker min krop-system, og begyndte at give mig selv lov til at spise fødevarer, som jeg ønskede, inden for rimelighedens grænser, uden at skulle være 7 Days Herbal Slim ubevidst bange, som jeg aldrig ville nå spise det igen, da det ville være en "dårlig mad." Nuværende /fremtidige mål? Jeg er i øjeblikket træner til mit første halvmaraton i December, så når jeg er færdig med at jeg vil være mit sind, om en halv Ironman kan være inden for mit future.Advice ville du give til andre kæmper for at tabe sig? Ved, at det er en rejse, en procedure. Det er ikke nødvendigt at være perfekt til at skabe fremskridt. Hvis du ikke holde op, er du nødt til at få der.