Hvordan man kan overvinde tøven (Dream Killer) af Shawn S.

Smøleri

: den handling af procrastinating; skubbet eller forsinke eller udskyde en handling til et senere tidspunkt.

Dette er simpelthen en betydning af tøven.

Der er mange andre betydninger og fortolkninger, men for enkelthedens skyld, vi vil bare bruge ovenstående definition. Hvor mange af os "putt off" til i morgen, hvad vi bør gøre i dag? Det menes, at et flertal af amerikanerne nøle på en høj skala dagligdags

Når vi praktiserer tøven det faktisk ødelægger vores produktivitets-. dræbe vores drømme. Tænk bare et øjeblik: hvad kan du muligvis opnå (det er værd at udføre), hvis du undlader at gribe ind? Hvis du udskyde rengøring dit hjem, du vil med tiden komme til at leve i en gris ben, for ikke at nævne de sundhedsmæssige problemer, der kan opstå som følge af dårlig vedligeholdelse.

Anden version definerer tøven som "forsætligt og sædvanligvis skubbet hvad der skal gøres." Bemærk, at udsættelse er forsætlig

. Så mange mennesker narre sig selv til at tro, tøven er noget, der bare "sker" uden nogen menneskelig indsats eller bidrag. Dette er imidlertid ikke sandt. Du er nødt til at deltage aktivt for at trække tiden ud. Når du ved noget der skal gøres, og du vælger ikke at gøre det, er du deltager aktivt i og forårsager din egen fiasko.

Forestil dig, hvis du følte, at din krop bare ikke fungerer korrekt, og du har lavet planer om at gå til læge. Din udnævnelse ankommer, og fordi du følte du arbejdet hårdt hele ugen, og du fortjente lidt hvile, du lægger det ud. En dag bliver til en uge, en uge i en måned, og til sidst du bare glemme alt om at gå på alle. Efter at have passeret ud på arbejde, finder du, at du har en tilstand, der kunne have været forhindret, hvis du ville have netop gjort, hvad der skulle gøres.

Lad ikke tøven dræbe dine drømme om at være en succes.

Der er ingen mirakel løsning til tøven, undtagen at tage affære. Træffe de nødvendige foranstaltninger, når det kræves til, er den eneste løsning for tøven. De fleste mennesker nøle, når dens tid til at gå til gymnastik eller træne, men rapporterer føler bedre efter at gå til gymnastik eller motion. Når du nøle, er du tilbage følelse skyldig og endda deprimeret til tider. Folk, der mangler motivation til at udføre selv minimale opgaver har vist sig at være borderline deprimeret eller manically deprimeret. Du vil altid føle sig bedre, når du får tingene gjort.

Smøleri tilføjer til depression og kan forårsage en til at opleve dårligt helbred, dårlige relationer, svigtende kvaliteter, og dårlig arbejdsindsats, som kan føre til tab af dem beskæftigelse. Ingen ønsker at opleve disse ting sker for dem, så hvorfor gør de nøle?

I erkendelse Smøleri

Det første skridt i at overvinde tøven er at erkende, at udsættelse eksisterer. Du kan ikke komme til "sejr", indtil du først erkende, at du har et problem. Dens slags som at have en medicinsk problem. Du kan ikke få den nødvendige behandling, der er nødvendig, indtil du "første" anerkender og diagnosticere problemet, så du kan gå videre til at behandle problemet.

Etablere "hvorfor" du nøle

Forstå " hvorfor "bag din tøven flytter dig tættere på at overvinde den. Lad os sige, du lægger ud rengøring dit hus. Måske dens fordi du har gjort det muligt at få så ud af hånden, at dets blive overvældende for dig, og du bare ønsker det ville gå væk. Normalt udsættelse finder sted, når en opgave, der skal gøres er ikke behageligt. De fleste mennesker har ikke noget problem med at få tingene gjort, der er behagelig for dem. Dens menneskelige natur. Vi er designet til at bevæge sig væk fra smerte og komme nær til glæde

4 nemme trin til at imødegå tøven

Trin # 1

Mind skiftende:. Da du genkende at mennesker er koblet til at bevæge sig væk fra smertefulde ting, associeret tøven med konsekvenserne af ikke at få vigtige ting gjort. Opret et mentalt billede af de negative resultater, der kan opstå, hvis du ikke får tingene gjort. Denne mentale skift kan give dig motivationen til at "gribe" for at undgå smerten af ​​konsekvenserne

Trin # 2

Prioriter:. Nogle gange kan du trække tiden fordi det synes som om der er så meget at gøre-alligevel så lidt tid til at få tingene gjort. En måde at overvinde denne type tøven er gennem prioritering. Skriv ned en "to-do" liste, og derefter se ud over den for at se, hvilke opgaver der er vigtigst, og hvilke opgaver er mindst vigtige. Så prioritere disse opgaver efter der vigtighed niveau (1. er det vigtigste, mens 10. er den mindst vigtige)

Trin # 3

ansvarlighed Partner: Udnævnelse nogen at holde dig ansvarlig er en anden god måde at bekæmpe tøven. Vi plejer at forsøge at gøre, hvad vi siger, når vi ved, at en anden holder øje med os og vil holde os ansvarlige

Trin # 4

Plan forude:. Dette trin kan binde i trin 2. Etabler din prioritet "at gøre" liste aftenen før. Opstilling din liste før tid kan først og fremmest give dig et boost af selvtillid-siden du har fået noget gjort. Du kan også finde dig selv sover bedre om natten ser frem til den næste dag. Da vi ikke kan forudsige med sikkerhed begivenhederne i morgen, være parat til at ændre nogle ting rundt på din liste, hvis nødvendigt.

Du er på din vej til sejr !!

Nu, hvor du er på vej til et lykkeligere, fyldigere Life ikke modstå trangen til at fejre din realisering. Du fortjener det!

Ønsker at tjene penge fra hjemmet, mens du sover? KLIK HER