Det bedste værktøj til Self-Forbedring af Philippe Moisan

for at nævne nogle få.

Hvis du er ligesom mig, du har læst dem alle, og du stadig spekulerer på, hvordan at finde den manglende ingrediens til succes.

I det forløbne år, har jeg læst bøger i jagten på denne ingrediens. Det endelig gik op for mig, at de fleste af de bedste nyere bøger om positiv psykologi, succes og lykke har alle én ting til fælles:. Mindfulness

Selv psykologer kigger på det alvorligt. En af mine venner, der er en psykolog fortalte mig, han gik til en konvention og hovedtemaet var mindfulness. Det er ikke længere forbundet med buddhismen og orientalske metoder.

Jeg finder mindfulness til at være meget stærk til at stå over for frygt og andre følelser svære at overvinde. Hvad jeg kan lide, er, at i modsætning til positiv tænkning eller loven om tiltrækning, som staten vi kan og skal føle sig godt hele tiden, mindfulness handler om at leve nuet ved at acceptere og anerkende de følelser og tanker, der kommer op, mens du er i fuld bevidsthed om det. Det giver dig mulighed for at se enhver tanke som ting, der kommer og går, og der lever de følelser i stedet for at undgå dem.

Du kan derefter få en følelse af frihed som aldrig før. Du behøver ikke længere at stole på forsvarsmekanismer som misbrugsproblemer eller falske overbevisninger.

Mindfulness giver dig mulighed for at leve livet fuldt ud.

I kommende artikler, vil jeg give flere detaljer om, hvordan man udvikler og brug mindfulness, at tilføje det i din selv-forbedring arsenal.