Sådan Craft The Perfect Self-Talk af Steve Scoresby

En af de bedste måder at styre dine tanker er at skabe en positiv selv-snak. En selvstændig snak er en kort, selvstændig rettet positiv erklæring om, at du gentager for dig selv til at stoppe den negative snak foregår i dit sind, når du ikke bevidst dirigere dine tanker.

I denne artikel, jeg ønskede at dele med dig en enkel, men effektiv måde at skabe en positiv selv-snak, som vil hjælpe dig med at overvinde de negative tanker, holdninger og vaner, og vil hjælpe dig med at nå dine mål og drømme. Her er den enkle 5-trins formel

TRIN 1:. Tænk på et tidspunkt i dit liv, hvor du havde den "perfekte dag", eller en aktivitet, begivenhed eller et tidspunkt, hvor du var på din største følelsesmæssige højt nogensinde. Det kunne være en tid med stor præstation, og nåede en vanskelig mål eller en anden begivenhed, der skabte en stærk følelsesmæssig tilstand i dig

TRIN 2:. Nu hvor du har tid af dit største følelsesmæssige højt i dit sind, gå der. Re-leve dengang, som hvis du var der igen - i dit sind - indtil du føler de samme stærke følelser og gode følelser, du oplevede, da det var virkeligt. Vær der ... Føl det ... Fang disse vidunderlige følelser og holde dem fast i dit sind

TRIN 3:. Identificere de specifikke følelsesmæssige tilstand du oplever og sætte et ord for det, såsom jublende, ekstatisk, glade, glad, spændt, kærlig, osv Nu tager disse følelser og skabe den første linje af dit kontoudtog ved at erklære, "Jeg Er ___________." ved hjælp af en, to eller tre af de positive følelser din identificeret

TRIN 4:. Bestem din hvad du ønsker at bringe ind i eksistens næste. Du ønsker måske at ændre en dårlig vane, korrigere en negativ erklæring om dig selv, eller oplyse dit næste store præstation eller indkomst mål. Dette vil blive den anden linje i din redegørelse. Sørg for, at det er skrevet positivt i nutid

Så her er et eksempel på, hvordan en positiv selv-snak kan ligne hidtil. &Nbsp.; "Jeg er ekstatisk og glade tjener $ ______ om ugen."

TRIN 5: Endelig tilføje hvordan du kommer til at udføre din redegørelse. Hvad er du personligt kommer til at gøre? Hvad vil du tilbyde som en service? Eller hvad vil du give for at gøre dit kontoudtog blive en realitet Den nøjagtige plan er ikke nødvendig. Det vil komme til dit sind, over tid, da gentage din redegørelse konsekvent på daglig basis. For nu, bare oplyse generelt hvad du vil gøre

Så nu dit kontoudtog kan se sådan ud. &Nbsp.; "Jeg er ekstatisk og glade tjener $ ______ ugen opbygge mit netværk marketing forretning, nemt og konsekvent, gennem uddannelse og teamwork."

Sæt din erklæring om 3x5-kort og placere dem på dit spejl, frig, i din bil og holde en på dig selv til at minde dig om at sige dit kontoudtog dagligt. Du bør gentage det mindst 100 gange hver dag, arbejder op til 300-400 gange om dagen. Dette vil give dig mulighed for at erstatte de tilfældige tanker dit sind medfører, og som ofte er negative og uproduktive. Med din positive selv-snak, kan du tage kontrol over de tanker, der påvirker din sub-bevidste sind.

Når du siger dit kontoudtog, skal læses eller sagt med samme følelser og følelse, du har lagt i Deres erklæring. Bare at læse eller sige det kommer ikke til at fungere. Den følelse får det til at synke ned i sub-bevidste sind. Når det er plantet der, kan det begynde at arbejde på dig til at foretage de ændringer, der er nødvendige for din for at nå målet, du har noteret på dit kontoudtog.

Endelig er du nødt til at bakke det med tro og overbevisning, at det vil arbejde. Ingen tvivl kan krybe i. Du skal tro redegørelsen, som om det er var 100% sandt. Jo mere du siger det til dig selv, vil jo stærkere din tro være. Du kan bruge denne metode til at ændre enhver tanke, vane eller holdning, der ikke i øjeblikket tjener dig godt.

Prøv det, og lad mig vide, hvordan det virker for dig. Hvis dette hjulpet dig, kan det hjælpe andre. Venligst dele denne artikel på din foretrukne sociale netværk, og lad dem vide den værdi, du fandt med dette article.