Hvordan jeg Rygestop af Laura GARZA

Hvordan jeg op med at ryge

! Dette er min privatestory af hvordan jeg holder op med at ryge cigaretter, så formlen fungerer muligvis ikke foreverybody, men jeg er temmelig stolt af mig selv og ønskede at dele til motivateothers. Hvis jeg kunne holde op, kan du stoppe med at ryge også. Det er ikke nemt, men det er possibleto Rygestop Hvis du kommer op med en plan!

Før jeg evenstarted tænker om at holde op, jeg gjorde lidt forskning for at forberede mig andcame op med en plan. For for dig toQuit Rygning for Good Du er nødt til at løse tre vigtigste emner associatedwith rygning! Jeg fortæller dig, hvad de er, og hvad der var min afhjælpe. Du er nødt til comeup med din egen retsmidler eller du kan prøve mine og se om det virker for dig. Hereare tre spørgsmål hver quitter har til ansigt:

Mere tid

- Du behøver ikke engang klar howmuch tid dine udgifter rygning indtil du holder op med at ryge. Jeg besluttede jeg har brug for somekind af en hobby, der ville få mig så meget afhængige som rygning. Mit svar wasFacebook Games;-) og sims social blev min medicin :-) En hjemmeside, der fik mestarted var Facebook Spil Cheats - det har gode guider og også nogle gode snydekoder. Theproblem var jeg ikke var altid omkring computeren, når det var tid til at ryge. Jeg toldmy mand om mit problem (bærer en bærbar computer til at spille facebook spil var noteven et spørgsmål), og han kendte min passion for Sudoku overraskede mig en daywith Amazon Kindle med masser af spil indlæst op, herunder sudoku. BTW kun 6 Kindleis "og passer i min lomme, og jeg bære den rundt overalt jeg thinkthey gå for mindre end en $ 100 nu, men tjek det for dig selv her forårsager theylower prisen meget ofte

. . Krop

- Din krop bliver physicallyaddicted til nikotin (det samme gælder for koffein) Hurtig nikotin withdrawalmay forårsage en masse ubehag (hovedpine, humørsvingninger) Du skal graduallyteach din krop til at gå uden nikotin nikotinplastre (ligesom Nicoderm CQ... nikotinplastre) og sugetabletter (Nicorette sugetabletter Original Flavor aremy favoritter) er de bedste nikotin kosttilskud og fungerer godt: -)

Mind Z - Forskere bevist, at hvis Yourepeat noget 28 gange det bliver din vane og dit sind vil minde Youthat det er din rutine nu. Du kan snyde din krop med nikotin supplementsand slå tiden ihjel med andre sundere afhængighed, men at snyde dit sind Du needsomething lidt mere sofistikeret;-) Jeg taler om falske cigaretter (Ithink de kalder dem e-cigaretter). Det mærke, jeg brugte kaldes røgfri Vælger (Du kan få Trial tilbud her). Jeg fik faktisk noget andet i thestore ($ 76), men heldigvis ikke åbne det endnu, da jeg kom på tværs af dette forsøg, så Ireturned det og fik retssagen. Jeg ønskede at prøve, om jeg kan lide det først, før committingto bestemt mærke. Måske mit sind er let at snyde, men jeg faktisk gerne thoseelectronic cigaretter bedre end reelle dem;-)

Kombinerer alle thosethree "snyder" hjalp mig gevaldigt, men jeg kan ikke udelade mostimportant ting for mig, som var støtte fra min familie og venner. Når Youdecide stoppe med at ryge fortælle alle dine venner og familie om det, så spørg dem forsupport og vigtigst giver dem ret til at holde dig ansvarlig

! Jeg håber, at dette helpsYou og jeg ønsker du stoppe med at ryge for godt. Rygestop var bestdecision af mit liv - Du kan gøre det

! Held og lykke!