Vid, at Om Ashtanga Yoga og dens fordele? af Vinod Kumar

På sanskrit, "Ashtanga" betyder "otte arm eller ben", som er afledt af Yoga motion Sutras af Patanjali. Baseding på Sage Patanjali, denne yoga er processen med at opdage ens egne tanker samt at gøre det oplever den højere bevidsthed. Ifølge ham, er det den individuelle indsats præsenteret for at forstå helt egen karakter samt egenart.

Gennem denne procedure, må man støde på og anerkende ens egen natur, karakter, rutiner, samt bliver opmærksom på de egne grænser den fysiske krop. Efter den fjerde fase, man er klar til at notere sindet og også opdage de begrænsninger og kvaliteter i sindet. Så snart du oplever bevidsthed, som er ud over det fysiske legeme, og også sindet, du ender med at blive ét med de attributter, samt eksistens.

Få Asanas i Ashtanga Yoga

Surya Namaskara (Sun Salutation)

Marichyasana

Navasana

Badha Konasana

Supta Konasana

Kukutasana

Pavanmuktasana

Halasana

Mathsyasana

Sarvangasana

Benefits af Ashtanga Yoga

Yama (moralske begrænsninger) - Encounter din relation med medmennesker

Niyama (observans) - Encounter forholdet til selvet

Asana (position) - Overhold reaktion af kroppen og sind, dets synkronisering

Pranayama (ånde udvidelse) - Tager et pust metoder til aktiv kroppen samt sind celler

Pratyahara (sensorisk tilbagetrækning) - styrer følelse kroppens organer

Dharana (fokus) - Styr fakultet sanseorganer

Dhyana (sind-beroligende motion) - Oplever bevidstheden hinsides sindet

Samadhi (meditativ absorption) - erkendelse og forening med Selvet

Association for yoga samt Reflection Rishikesh Indien tilbyder regelmæssig Ashtanga Yogalæreruddannelse i Rishikesh

, Indien.

Vores Yoga motion College tilbyder en gang om ugen yoga resorts for de oprigtige håbefulde søger viden i Yoga motion. Find ud af om Yoga, den hellige ekspertise Sanatana Dharma fra Dev Bhoomi -. Rishikesh

Association for Yoga motion og Refleksion Rishikesh Indien Også Supplies Rys 200 - 300 - 500-timers indenlandske Ashtanga Hatha iyenger Design yogalæreruddannelse kvalifikation Programmer i Rishikesh Indien er godkendt af Yoga Alliancer USA, er Den yoga øvelse programmer leveres på Ayur Yoga Skolen er for nybegyndere såvel som for de avancerede yoga øvelse specialister. Vores dygtige instruktører i yoga vil helt sikkert hjælpe dig til at samle dyb ekspertise i yoga øvelse og dens filosofiske worths. Vi har alle de centre arrangement nær den guddommelige flod Ganga i Rishikesh (Efter Laxman Jhula Rishikesh) for at give dig den allerbedste stemning for at opdage og også engagere sig i yoga øvelse.

Vi har vitale centre for alle de perioder - tillade det være vintermånederne eller sommer, der kan rumme personer fra alle hjørner af verden. underholdende og også rolig atmosfære her omgivet med positiv elektricitet vil gøre din opdage et uforglemmeligt. For state-of-the-art kurser, har vi faktisk integreret både koncept og metode i alle vores moduler for at gøre dig et fuldgyldigt Advancement yoga øvelse lærer (500 timers YTTC).

Om forfatteren:

Ayur Yoga Skolen giver 200 og 500 timer Yogalæreruddannelse Indien

. Dr. Neetu Singh er en ekspert yogalærer instruere Y

OGA læreruddannelse i Rishikesh

, Indien. For flere detaljer på visit..www.ayuryogaschool.com