Rødbeder juice kan øge muskelkraft ved Navyblanke Smith

Drinking koncentreret rødbeder saft øger muskelkraft hos patienter med hjertesvigt, har ny forskning fundet

"Det er en lille undersøgelse,. men vi ser robuste ændringer i muskelkraft omkring to timer efter patienterne drikker sukkerroer juice, "sagde undersøgelse ledende forfatter Linda Peterson, lektor i medicin ved Washington University School of Medicine i St. Louis.

Forskerne mener at høje indhold af nitrat i sukkerroer saft kunne forklare den forbedrede muskelkraft i undersøgelsens deltagere.

Tidligere forskning havde fundet, at kosten nitrat forbedrer muskel præstation i mange elite sportsudøvere. Salg

nitrat i sukkerroer juice , spinat og andre bladgrøntsager grønne grøntsager såsom arugula og selleri behandles af kroppen til nitrogenoxid, som vides at slappe blodkar og har andre gavnlige virkninger på stofskiftet.

Patienterne i undersøgelsen tjente som deres egen kontroller, hvor hver modtager sukkerroer saft behandling og en identisk sukkerroer saft placebo, der kun havde nitratindholdet fjernet.

Der var en en til to ugers periode mellem forsøg sessioner for at være sikker eventuelle virkninger af den første behandling ikke fremførsel til den anden.

To timer efter at have drukket sukkerroer saft med højt nitratindhold, patienter viste en 13 procent stigning i magten i muskler, der strækker knæet.

Forskerne observeret den væsentligste fordel, når musklerne flyttede på højeste hastigheder.

stigning i muskel præstation var betydelige i hurtige, el-baserede handlinger, men forskerne så ingen forbedringer i ydeevne under længere test, der måler muskel træthed.

Forskerne påpegede også, at deltagerne oplevede ingen større bivirkninger fra sukkerroer juice, herunder ingen stigning i hjertefrekvens eller dråber i blodtrykket, hvilket er vigtigt for patienter med hjertesvigt.

Undersøgelsen viste i tidsskriftet Circulation: Heart Failure.Read mere på: korte gallakjoler uk