Flere måder, der kan gøre dig mere lykkeligere af Taylor David

Alle ønsker at være lykkeligere, men det er virkelig svært at styre. Er det ikke? Uanset om du tror det eller ej, har nogle af den videnskabelige metode blevet verificeret at gøre dig føle gladere. Og der metoder er ikke svært at.

Hjælp andre

En undersøgelse offentliggjort i Psychological Bulletin hævdede, at bruge penge på andre kan gøre dig gladere. Denne undersøgelse påpegede: at de lykkeligste mennesker er dem, der ofte bruger på andre, uanset om hvor rig de er. Sammenlignet med show off, donationer til velgørende organisationer og hjælpe andre førerhuset gøre dem glade.

Blå

En undersøgelse viste, at der under et miljø med blå miljø eller flere kontakter med blåt kan øge folks selvtillid, lindre stress , og øge lykke.

Sussex University forskere konstateret, at når folk så farven blå, deres hjernebølger vise dem gladere. Fra den tidligere rapport fra Daily Mail, ud kærlighed til blå kommer fra vores forfædre. Blå forbinder eftermiddagen og aftenen, kan den blå himmel gøre folk føler fuld og vente på en bedre nat.

Hold neutralitet

Dr. Deepak Chopra, forfatter af Ultimate Happiness recept: 7keys til Joy og Englishtenment påstande, der holder neutralitet er den bedste metode til at være lykkelig. Prøv at overbevise andre med dine udtalelser vil aldrig lade du føler dig glad. Bare holde i mit sind, at mens du prøver at overbevise andre, de forsøger at overbevise dig. Så både af jer vil ikke få point, hvilket betyder både af jer vil ikke tilfreds. "Man kan spare 99 procent af din psykiske energi-og føle gladere-hvis du kan stoppe forsvare dit synspunkt." Chopra sagde. Så prøv at undgå argumentation med andre.

Tro

En nylig undersøgelse viste, at de mennesker, der altid går til kirken er lykkeligere end de har ingen religiøse tilhørsforhold. Hvis du har tro, vil mange problemer i din karriere gå væk fra dig, i henhold til forskning af Bruce Headey (lektor fra University of Melbourne)

God søvn.

Teknologi rives væk på god sovevaner, og folk er mere afhængige af medicin for at få en god søvn. Ifølge undersøgelsen af ​​Yeo Valley, kan 6 timer og 15 minutter per nat beskrives som høj kvalitet. Denne undersøgelse undersøgte fra voksne i alderen 18-65. Resultaterne viste, at den højeste score er dem, der sover 6 timer og 15 minutter per nat.

relationer.

Hvor mange gode venner kan du regne i et minut? Undersøgelsen fra University of Nottingham fandt, at disse voksne med 10 gode venner er gladere end dem der kun 5 eller derunder. Og det lader til, at jo mere de venner, de har, jo lykkeligere de er. Der er forholdet til at holde neutralitet, som vil lade dig få flere venner.

I et ord, vores følelser af lykke kommer fra andre. Tage sig af andre tager sig af dig selv.

Gå til min blog for at se flere artikler i min, også du kan vist min hjemmeside (http://www.juneaunow.org) til at kontakte med mig.