Smør vs margarine: hvem der vinder kampen? af Shivani Shetty

Smør og margarine har været at føre asilent krig med hensyn til deres position som den bedste forbrugsvarer forindividuals.

Lad os se det i øjnene! Tendensen for fedtfattig smør

var drevet af smør, og det er usundt indvirkning på hjertet. Butterhas længe været et dagligt syn i vores daglige måltider, tabel opslag, snacks og hvad man ikke! Smør er en af ​​de afgørende ingredienser, der ikke gennemsnitlige indiske husstand canseem at undvære for enhver pris. Imidlertid har eksperter været højrøstet om de langsigtede kolesterol indvirkning og sundhedsmæssige virkninger, der opstår fra forbrugende smør insizeable doser. Dette har ført til en langvarig kamp mellem både smør andmargarine i form af deres position som sunde bord spreads. Margarine winsthe første kamp, ​​når det kommer til de samlede omkostninger ved køb og production.Margarine er billigere at producere og oftere, er det ikke reguleret ligesom themainstream mejeriindustrien som pålægger skatter og andre afgifter på kunderne.

Hvis du sidder fast i den legendariske smør eller margarine

dilemma, du shoulddefinitely ikke gå af smag alene. Smør vil vinde på grund af faktiske smag asit tilføjer en særlig pift til flere snacks, brød og andre essentials.Butter har en unik smag af sin egen, og det kan aldrig være perfekt rivaledand gengives med kunstige smagsstoffer og efterligninger. Men margarine isthe rigtig vinder i form af sunde indhold og samlede indvirkning på heart.Margarine indeholder mindre mængde af kolesterol og mættet fedt, som arepresent i store mængder i smør. Smør har et gennemsnit på 50 gram ofsaturated fedt for hver 100 gram, mens optællingen for margarine knap crossesthe 10-30 gram. Mættet fedt i større mængder er normalt holdes ansvarlig forheart sygdom og andre relaterede hjerte-kar lidelser. Margarine alsocontains flere forbindelser som MUFA og PUFA som også bekæmper kolesterol og dermed hjælpe dig med at holde sundere og montør i det lange løb.

Margarine er således klar vinder whenit kommer til et godt helbred og holde dit hjerte i hel stand! Desuden vil margarine hjælpe dig komme med sundere og bedre fedtfattig snacks,

hver gang du får at pludselig trang eller rush.Both PUFA og MUFA er indeholdt i Nutralite som er et bedre alternativ incomparison til smør. Dette er en specialiseret bordmargarine som hascholesterol i minimal mængder og er helt fri for hydrogenatedfats. Nutralite vinder over andre margarine spreads for sine lækre taste.This er et område, hvor Nutralite succes bygger bro!

Shivani Shetty er en førende ernæring andhealth ekspert og advisescontemporary enkeltpersoner på at træffe de rigtige sundhed og ernæringsmæssige valg.