Nogle af de bedste sunde snacks for dig ved Shivani Shetty

Sund mellemmåltider er et område, hvor vi ofte går galt andend med at sætte på mere vægt som et resultat.

Når det kommer til at forbruge sund mad

, de fleste af os er godt klogere i de nyeste healthtrends og overholde kontrollerede og velinformerede kost rutiner. Men mellemmåltider er et område, som vi forsømmer og dette underminerer alle vores bestræbelser tolose vægt eller holde vores vægt i skak. Sund mellemmåltider er en absolut nødvendighed ifyou ønsker at forblive sunde og raske i længere tid. Vi har ofte forsømmer, hvad vi sætter intoour organer henkastet som snacks, og dette kan have en negativ indvirkning på ouroverall helbred. Forestil wolfing ned en olieagtig pakora eller endda en generøst butterlaced paratha roll? Denne lille forkælelse og uvidenhed er nok til at gøre allyour gymming og slankekure ugyldig på få minutter. Du er nødt til at være mere opmærksomme ofhealthy snacking muligheder og gøre en indsats for at bære den samme fra hjemmet orstore disse snacks på dit kontor aflukke eller endda i din bil, hvis du aretravelling hele dagen.

Du bør styre uden om fedtet snacks, der indeholder thebad omega 3 fedtsyrer

andcholesterol. Dette omfatter de fleste stegte ting fra vejene samlinger eller endda athome. Hvis du ikke kan hjælpe det, så prøv med sunde forbindinger at imødegå effectto vis grad. Abrikoser og mandler er gode snacking muligheder for dig på aregular basis. Mandler er rige kilder til både fibre og protein og give youvitamin E og magnesium samt mens abrikoser indeholder carotener som havebeen vides at bekæmpe hals og lungekræft under injektion meget neededcalcium, kalium, fosfor, silicium og C-vitamin i kroppen. Men gå til tørrede abrikoser i stedet for fersk dem hvis det er muligt på grund af betternutrient koncentration. Du kan kombinere mandler og abrikoser sammen til ahealthy og fylde snack til alle de tidspunkter, hvor du er pludselig gnaven Dueto pludselige sult veer.

Hvis du ønsker at købe kolesterol fri fødevarer

, bør du helt sikkert overveje Nutralite som har virkelig sundt tablemargarine sammen med andre lav kolesterol og hydrogenerede fedt gratis tabledressings. Du kan tilføje disse sunde forbindinger til dine parathas og brød ifyou kan ikke undvære carbs. Du kan endda tilføje disse forbindinger til salater ifthey smag alt for intetsigende andet. Dette gør for en appetitlig snack i sig selv. Usethese forbindinger stedet for jordnøddesmør på hvidløgsbrød eller brun brød til makeyour egen sund snack. Du kan også overveje yoghurt og mørk chokolade, hvis youlike velsmagende endnu sunde godbidder på farten

Shivani Shetty er uddannet ernæringsekspert og advisescontemporary individer på vægtkontrol, sund mellemmåltider og mere på ..