Hvordan kan kiwier gavne sundheden? af Anahera Alwin

Der er flere sundhedsmæssige fordele af kiwier på grund af dets ernæringsmæssige aktiver. Læs videre for at forstå fordelene ved at tage kiwier .

Glødende og ungdommelige hud

Denne næringsrige frugt indeholder flere næringsstoffer, som gavner huden, såsom vitamin C, vitamin E og antioxidanter. Ud over dette, er det også en god kilde til kostfibre og nærende fytokemikalier. Dette er grunden til kiwier frø olie

er meget brugt til hudpleje formål. Det kiwier har evnen til at forhindre, at DNA fra oxidative skader og dermed vist sig at være meget effektive i at opretholde en sund, glødende og ungdommelige hud .

Hjerte-kar-sundhed

Sammen med C-vitamin, kalium og vitamin E, Kiwier indeholder også polyfenoler, som er bevist, at være meget effektive til at opretholde en god kardiovaskulær sundhed. Indtaget af kiwier er meget effektiv i reduktion af triglycerider i blodet, tromboemboliske og hjerte-problemer som åreforkalkning .

Forbedre søvn effektivitet

Dette næringsstof rig frugt er en glimrende kilde til serotonin, som fremmer en bedre søvn. Ifølge flere sundhedsmæssige undersøgelser, kiwier er meget gavnligt i at forbedre søvn effektivitet. Denne lille frugt forbedrer søvn og reducerer vågne tid og dermed give en stor lettelse fra søvnforstyrrelser eller forstyrrelser.

Behandl kræft

Kiwifrugter er vist sig at være meget effektiv i healing forskellige kræfttyper som brystkræft, lunge-, mave- og leverkræft. Kiwier ekstrakt begrænser produktionen af ​​kræftceller og forhindre DNA-skader. Kiwier ødelægge kræftceller uden at påvirke de raske celler til stede inde i kroppen. Tilstedeværelsen af ​​vitaminer, antioxidanter, fibre, carotenoider og andre næringsstoffer er vist sig at være meget effektive til heling af livstruende sygdomme som kræft .

Diabetes

Forbruget af kiwier kan være meget gavnligt at kurere diabetes. Kiwi har et lavt glykæmisk indeks, og det øger reguleringen af ​​adipogenese hvilket er meget vigtigt for helbredelsen af ​​diabetes .

Ud over dette, kiwier har også flere sundhedsmæssige fordele. Du bør købe kun overlegne kvalitet kiwier kosttilskud for at få fremragende sundhedsmæssige fordele.