Hvordan laver sund morgenmad på få minutter? af Somya Sen

Kørselsvejledning

1. Brombær er en af ​​de mest anti-oxidant rige frugter, er det også rig på fibre, og vitamin C. Valnødder er rige på proteiner og sunde fedtstoffer, der er lige så afgørende for vores organ. Kombinationen af ​​disse både tilsammen vil gøre havregryn mere påfyldning morgenmad.
   

2. I en lille gryde over medium varme, tilsæt havregryn, vand, mælk og en knivspids salt. Rør jævnligt og sørg for der er ingen dannelse af klumper, og indtil havre er tyk i omkring fem minutter. Mens madlavning havre tilføjer brombær og rør i et minut. Når havre er kogt, føje den til en skål.
   

3. Nu, dine havre er klar, men til at spise almindelig havre kan være kedeligt nogle gange. Derfor tilføjer disse nedenfor toppings og nyd din morgenmad.
   

4. Til den kogte havregryn, tilsættes brombær, hakkede valnødder, og knust krakker af de i ingredienserne mængder og bland godt. Intet kan være så velsmagende med frugt og nødder sammen for at starte din dag. Spis din klar blackberry tærte havregryn og forblive raske.