Low Fat Spreads- føre en sund liv med Helsekost af Shivani Shetty

Nye undersøgelser har vist, at simple ændringer i kosten kan gøre en enorm forskel i at holde mange sygdomme i skak. For eksempel, herunder helsekost substitutter såsom fedtfattig smør eller margarine spreads kan hjælpe med at skære ned på mættet fedt forbrug. Mange undersøgelser har sammenlignet smør mod lave spreads fedt og har fundet de ernærings- og sundhedsmæssige fordele ved det sidstnævnte at være måde højere end det førstnævnte.

Bløde Smørepålæg: Støt fremskridt i retning Popularitet

Når du køber sund smør og inkludere det som en del af din kost, kan du oprette sunde måltider med det daglige. Det bliver stadig mere populære, og denne berømmelse kan tilskrives mange faktorer såsom økonomisk prisfastsættelse, læbe afklapsning smag og dens let at sprede evne. Smørematerialer med lavt fedtindhold kan opsuges i mange køkkener og de har ingen kolesterol og Trans fedt til stede i det. Margarine og bløde spreads er også kendt på grund af deres lave fedtindhold faktor. I forhold til mættet fedt i smør, deres fedtindhold er også relativt lav. Ved at vælge fedtfattig breder sig over smør, kan du også lavere ned din mættet fedtindhold 1196 gram.

Hvordan at vælge den bedste Buttery Spread

For at vælge den bedste margarine, er det vigtigt at læse igennem etiketterne for at se, hvad det indeholder. Det er bedst at vælge et opslag, som har lavt Trans fedt etiket på det som tilstedeværelsen af ​​ disse stoffer kan føre til høje kolesterolniveauer. Derfor er det vigtigt at vælge en spredning, der er ekstremt lav i Trans og mættet fedt. Andre vigtige næringsstoffer, at disse spreads skal indeholde er Vitaminer og kolesterol kæmper stoffer. Nøglen til at leve et sundt liv ligger i at foretage de nødvendige ændringer i kosten og det første skridt, der skal tages i denne retning er at skære ned på fedt indtag, som kan hjælpe i forebyggelse af mange sygdomme.

En del af Zydus Cadilla gruppen, Nutralite er en fedtfattig spredning, der bliver forfremmet under sloganet "Bedre end smør". Mange mennesker fører en stillesiddende livsstil i disse dage derfor behov for sunde produkter er stigende. Mærkets vigtigste mål er at give den indiske forbruger med et sundere valg af smør. Nutralite indeholder PUFA (poly umættede fedtsyrer) og MUFA (enkeltumættede fedtsyrer), som er kendt for deres kolesterol kæmper egenskaber. Den er lavet ved hjælp af de sundeste af ingredienser og er lastet med vitaminer, som helt sikkert gør det bedre end smør.

Shivani Shetty er en grundig professionel og en strålende forfatter. Gennem sit arbejde stræber hun at udbrede kendskabet om sunde måltider.