Regelmæssig motion er godt for patienterne dyslipidæmi ved Hoang Yenvt

Most dyslipidæmi Vietnamesisk er bestemt genetisk, men implementeringen motion regelmæssigt, rygere rygere tobaksvarer og vægttab i overvægtige mennesker kan øge den. Der er også nogle undersøgelser viser, at middelhavskosten er adoao, kost vedtaget af grænserne til Middelhavet (Spanien, Frankrig, Grækenland, Italien), kan være nyttige i behandling af dyslipidæmi og forebyggelse af kardiovaskulær sygdom. Denne kost indeholder korn og derivater, helst uraffineret (ris, nudler eller brød) mejeriprodukter, frugt, grøntsager, kartofler, oliven, olivenolie, valnødder hund, mandler, jordnødder, bønner, linser og andre bælgfrugter, fisk, kylling, æg, slik og vin do.Trong kort, er det ikke strengt vegetarisk kost, rig på oliesyre, omega 3 fedtsyrer, fibre, B-vitaminer og forskellige antioxidanter, men lavt indhold af mættet fedt og flerumættet. Hyppigheden af ​​forbrug og kælderen af ​​de fødevarer, der udgør kosten blev drøftet. Faktisk middelhavskosten består mere af en livsstil (med fysisk aktivitet, afslapning, moderate mængder rødvin i refeioes, i et velkendt miljø og milde klima) end ændring kost kun Vietnamesisk >. > > Gigt (http://benhvienungbuouhungviet.com/benh-gut-anh-huong-toi-suc-khoe-nhu-the-nao /) styring af fedme og vægtstigning vægt nangBeo forbundet med total kolesterol elevaao, triglycerider, HDL faldt fra hinanden. Standardisering og opretholde en normal vægt er meget vigtig i behandlingen af ​​dyslipidæmi. Øver fysiske aktiviteter Udfør øvelserne er nøglen til at reducere total kolesterol, LDL, triglycerider og øger HDL. En nem gåtur 60 minutter fem gange om ugen kan øge HDL næsten 5% og 18% reduktion i triglycerider. Vietnamesisk middelhavskost eller middelhavskosten, er en særlig slags alimentaao karakteristisk for nogle lande i Middelhavsområdet (Italien, Grækenland, Portugal, Spanien, Frankrig og andre). Model spiser oftest grøntsager, bønner, tomater, hvidløg, frugt (MAA), og især olivenolie, raps olie, formalet korn mindre, nødder (pecan) og amt , ost og yoghurt, og vin Vietnamesisk Kolesterol fedtstoffer i blodet -. lipider -. hovedsageligt består af kolesterol, HDL-kolesterol (kendt som gode kolesterol), LDL-kolesterol (dårligt kolesterol kaldes) og triglycerider

Kolesterol og fiber En kost højt i fiber og bidrage til at forebygge hjerte-kar-sygdomme, hjælpe med at forhindre tyktarmskræft

bedre at forstå det fedt:. Fordele og skader på sundhed sektion Large've læst og hørt om kolesterol, mættet fedt, transfedt, og skader potentiale i denne forbindelse i blodet kan bringe sundhed Vietnamesisk >. > > Diabetes skal lære at behandle præcis