Al magt er fra Indenfor af Rayvon C.

Det ville være umuligt at nævne alle de ting, folk har overvejet afgørende for succes i livet. Hvis du tvivler på det, lige tjekke rundt og finde ud af, hvor ubehageligt det gennemsnitlige person er i at udføre denne enkle, grundlæggende retsakt. De ved, at en skriftlig mål, i modsætning til en tåget drøm eller håb, er en kontrakt mellem dit bevidste og ubevidste sind. En skriftlig mål er halvvejs mellem en tanke og en realitet, der markerer vejen til fremtiden. I høj grad, vil dine chancer for at lykkes i livet være i direkte forhold til din evne til at opretholde et niveau af afslappet koncentration under psykisk eller følelsesmæssig stress. Dybet af denne trancetilstand variere

. magt koncentration mentale øvelser det lade dig lytte til dig selv inden. Distraktioner er give slip, og dit sind magt øges. Øvelsen hjælper dig med at tænke mere klart og koncentrere sig bedre. Den bedste nyhed er, at de er nemmere end du måske tror at lære. Anytime du er stresset, stop, og omhyggeligt se dig selv at finde frem til, hvad der generer dig. Du kan blive forventer noget til at ske, eller måske er der et argument foregår lige under overfladen af ​​din bevidsthed, eller du er bekymret for noget, eller i ubehag på en eller anden måde. Læg mærke til alt, hvad du kan. Denne selviagttagelse er afgørende. Det vil blive nemmere, som du gør det mere. Du vil begynde at indse, hvor mange ting der foregår i dine egne tanker, distraherende dig. Nu håndtere disse mind-irriterende

. en bedre mental øvelse er at sidde ned, slappe af og ånde dybt gennem næsen. Prøv for de næste femten minutter til en halv time i stilhed at være helt stille. Lad dine øjne tæt og være opmærksom på dit åndedræt går ind og ud roligt. Lad dine tanker vandre, som de kan, dit formål at styre din krop. Flyt din opmærksomhed på din krop, den ene del af gangen, at bemærke fornemmelser af koldt, varmt, stram, ondt og alt andet du identificere. Efter et par minutter, begynde at lytte til lyde i rummet, uden at tænke over dem. Bare lyt, og samtidig bibeholde en bevidsthed om din krop og dit åndedræt

. I femten minutter eller deromkring, eller når det føles rigtigt, åbne dine øjne og se dig omkring, som hvis du ser for første gang. Lad dine øjne hvile på et objekt i et halvt minut, undersøge det uden at tale om det i dit sind. Derefter flytte til et andet objekt, og en anden, og samtidig bibeholde en bevidsthed om din krop, din vejrtrækning, og eventuelle lyde. Bare blive i denne tilstand af tanke for et par minutter, indtil du er klar til at komme op

. Når du er opmærksom på din krop, åndedræt og umiddelbar miljø, du er mere fuldstændigt. "I øjeblikket" Dit sind er i en modtagelig tilstand, med færre psykiske forstyrrelser, der kan forebygge klar tænkning. En øvelse som dette før vigtige mentale opgaver giver dig større mental styrke, specielt mere fokus og koncentration. Livet er en udfoldelse, ikke tilvækst. Hvad der kommer til os i verden uden er det, vi allerede har i verden inden for. Når vi begynder at føle tabt eller forvirret over forskellige aspekter af vores liv, vores første instinkt er at søge efter retning. Vi føler sikre på, at de svar, vi har brug for er derude et eller andet sted, og finde dem vil hjælpe os med at kende den rigtige måde at slå

. Mens søge råd og vejledning fra andre, kan være nyttigt til tider, er det ikke altid det bedste måde at hjælpe os. Snarere end at lægge en anden til at fortælle os vores sandhed, kan vi i stedet vælge at se inden for og finde svar inde os selv. Hver af os har fået den gave af en indre rådgiver, der aldrig vil styre os forkert. Denne indre rådgiver er ikke nøjeregnende. Men de beføjelser inden vil ikke sige op, medmindre vi bede om hjælp. Når vi endelig åbner vores hjerter og sind for at høre, hvad vores indre rådgiver har at sige, vil visdom begynder at flyde frit, og vores liv vil begynde at ændre sig til det bedre.