Hvad Ironman åbenbaret for mig Om mig selv af Mike Christie

jeg for nylig afsluttet min 5th Ironman triathlon i Lake Placid, New York. Ifølge veteraner fra sporten Ironman, IMLP er en af ​​thetoughest Ironman løb i USA Jeg tror det er derfor, så mange atleter travelfrom over hele verden til at teste deres evner mod en nådesløs courseand stadigt skiftende vejrforhold.

In hvis du ikke er klar over, hvad en Ironman triathlonconsists af, lad mig oplyse dig - du starte løbet kl 6:30 med en 2,4 mile åbent vand svømme, efterfulgt af en 112 mile cykeltur, og derefter slutte op witha køre som er en fuld maraton afstand på 26,2 miles. Hvis du er god, du Cando kapløbet under 12 timer, men du har op til 17 timer for at få den taskcompleted.

Hvorfor nogen ønsker at sætte sig igennem denne tortureis stadig over min fatteevne, selvom jeg har afsluttet 5 af dem andgone til VM i Kona Hawaii to gange. Jeg tror, ​​det har at med aprimal instinkt, der driver os til at søge ud af, hvor langt vi kan skubbe os selv beforewe pause. Ironman vil helt sikkert hjælpe dig med at finde, at linje.

Hvad var anderledes for mig denne gang er, hvad jeg tænkte aboutwhile svømning i en time, ridning i 6 timer, og kører i 4 timer og 20 minutter. Det er en masse tid til at tænke og reflektere. Jeg ønskede specifikt toknow hvordan Ironman havde påvirket mit liv. . Hvor alle de endeløse timer oftraining dag ind og dag ud havde ændret mig som person

Her er hvad jeg kom op med - Alle begrænsningerne jeg har, allthe ting jeg tror, ​​at jeg ikke kan gøre, er blot et produkt af en dovne sind. Theconclusion jeg kom til, er, at få hvad jeg vil have ud af livet tager et ton af workand offer. Jeg er ikke en af ​​de mennesker, hvor tingene kommer nemt. Jeg alwayshave at gøre det forkerte en million gange, før jeg får det rigtige. Det tager en masse ofeffort. . Nogle gange er det nemmere bare at sige "Jeg kan ikke gøre det", så jeg ikke haveto gå gennem den indsats, der er forbundet med svigtende og re-doing, indtil jeg gør itwork

jeg faktisk kom op med et navn for dette - Jeg kalder det "headtrash". . Der er tidspunkter, at jeg haveenough papirkurven i mit hoved til at fylde en dumpster

Lad mig give dig et eksempel på hovedet papirkurven jeg måtte dealthis år, mens uddannelse for ironman. På grund af mit arbejde tidsplan, havde jeg toget op kl 3 for at få min morgen session Her var papirkurven i mit hoved -. "Jeg kan ikke komme op på 3:00 am til at træne. Det er tooearly ". Hvem siger, det er for tidligt? Hvis jeg går i seng ved 8 pm, der giver mig 7 hoursof søvn. Mere end nok z-tid. Det var en selvpålagt begrænsning, fordi Iwas for doven til at tænke over muligheden for at komme op på 3 am at hoppe på mybike eller løbe. Så snart jeg erkendte disse tanker til, hvad de var, "hoved trash", jeg sluppet af dem, og smedede videre med en tidlig AM træning tidsplan. Thatallowed mig at få de uddannelsestimer gjort og stadig arbejde på fuld tid. Det allworked ud bøde.

andet eksempel på hovedet trash skete under løbet. Atmile 13, mine hamstrings låst i spasmer (ouch). Jeg kunne ikke rette mylegs, meget mindre løb. Jeg var nødt til at ligge ned i midten af ​​vejen og massagethese massive kugler af muskler, indtil de frigivet, og jeg kunne rette ud mylegs ud, og stræk. Nu er mit hoved siger "Dude, er du færdig for dagen" (hoved trash), men så indser jeg, at jeg har investeret 9 måneder af mit liv traininghard og at ofre så meget at være her racing og sprawled ud i middleof vejen. Der er ingen måde, jeg kaster det ned i toilettet til en lille hamstringcramp. Så jeg lavede en bedre beslutning, som "lad os afslutte denne". Jeg stod op og sluttede maraton. Det waseasily det sværeste, jeg nogensinde har gjort, men jeg fik det GJORT

Her er hvad jeg har lært - du ikke kan styre ting thathappens til jer derude i verden, men du kan styre din holdning aboutit. . Når din "hoved trash" kurv er fuld, du bedst smide det ud med restof skraldet lest du ønsker at blive forvirret i middelmådighed.

Ironman lærte mig, at du kan gøre noget, du sætte din mindand krop hen imod. Du skal bare nødt til at tro, at du kan gøre det, og buste throughany negative tanker og forhindringer, der kommer i vejen, uanset hvad theyare. Min kone Sarah kan stå inde for dette. Hun har set mig stå op kl 2:30, sat onmy cykling ting til at gå ud for en 6-timers træningstur og sige, "det er pouringrain udenfor, komme tilbage i seng". Mit svar er "se dig i 6 timer"

Ironman lærte mig at få det gjort - periode.. Ingen undskyldninger, ingen "Jeg har ikke tid", eller det er "for kold" eller "for varmt" eller "Jeg føler ikke liketraining dag". Du kan ikke forestille mig, hvordan handy dette lille trick er, når du arefaced med dagligdags ting, der kræver en indsats ud over call ofduty. For mig er der ikke meget du kan smide min måde, der er så slemt som running26.2 miles i varmen og luftfugtigheden med ben, der er kramper og en krop thatis helt ude af gas.

Er jeg en bedre person på grund af Iron Man? Det tror jeg. Thewhole erfaring har vist på en klar måde, at jeg er ansvarlig foreverything, der sker i mit liv. At hver lille ting jeg gør, everydecision, at jeg gør, uanset hvor store eller små lægger bevægelse nogle resultat inmy livet, både gode og dårlige. Denne erkendelse har hjulpet mig til at være morethoughtful om de valg og beslutninger, jeg træffer. Det har også hjælpe mig med at bemore opmærksom og følsom over for de udfordringer, som andre oplever. Jeg bedre rustet til at hjælpe dem understandthat de i sidste ende har kontrol, og at alt, hvad de skal gøre er at tage det.

Måske er bedst demonstreret, når det kommer til helpingclients med den udfordring, at tabe sig. Når de forstår, at vægttab er 100% deres ansvar og inden for deres kontrol, så weightcomes ud hurtigt og permanent. Det handler om at træffe beslutninger snarere thanexcuses.

Jeg mener, det er kernen i det hele. Når du beslutter dig thatmaking undskyldninger (hoved trash) er spild af tid, og at træffe beslutninger arewhat spørgsmål, så dit liv kan komme videre på en positiv måde. Det er whatbecoming en Ironman åbenbaret for mig .