Hvordan man kan overvinde negative tanker: Kunne en positiv holdning hjælpe dig tabe sig? af CYV Industries

"Jeg er fed, jeg er grim!" Hvor ofte suchthoughts krydser dit sind? Vidste du, at ved konstant at sætte yourselfdown, du saboterer dit vægttab indsats? Sundhed og fitness demandpositive tænkning og en munter disposition. Talrige undersøgelser tyder thateverything foregår i dit hoved er at have en enorm indflydelse på what'shappening med din krop .

YourAttitude og dit vægttab indsats

Perpetual negative tanker kan easilycontribute til selvdestruktiv adfærd.

Du fortæller dig selv, at du er fedt og ugly.You fortælle dig selv, at ingen nogensinde kommer til at elske dig. Disse tanker sat youdown. Som et resultat, du har brug for noget at trøste dig selv med. En af theeasiest og lettest tilgængelige kilder af komfort er mad .

Oven i at gøre du henvende sig til unhealthysnacks, vil en negativ holdning gøre dig mister motivationen til at gøre noget aboutyour aktuelle tilstand. Du mister lysten til motion, til at føre en healthylifestyle og presse dig selv for udførelsen af ​​ændringen.

Ja, det hele er i dit hoved !

Kognitiv terapi er en af ​​de optionsused at hjælpe folk med at overvinde negativ selvom mønstre. Ifølge en Swedishstudy gennemført i 2005, folk, der undergik kognitiv terapi for en periodof 10 uger var enten i stand til at tabe sig eller opretholde en healthyweight. Folk, der ikke fik den samme slags positiv forstærkning gainedweight i samme periode .

Anden meget interessant undersøgelse waspublished i Journal of Academy of Nutrition og diætetik. Youngadults blev indskrevet i et program, der sigter mod at ændre adfærdsmønstre andincreasing self-efficacy (troen på en person i deres egen kapacitet todo noget, de sætter deres sind til).

Deltagerne i undersøgelsen, at managedto øge self-efficacy fandt det meget nemt at ændre deres spisevaner, hvilket resulterede i højere vægttab end i tilfældet med kontrolgruppen .

HappyThoughts, men hvordan?

Lige nu, kan det synes umuligt at changeyour negative vaner og tænker mønstre. Dette er grunden til professionel assistancecould være af særlig betydning. Vægttab hypnose er en af ​​de bestoptions for at erstatte de negative tankemønstre med selv-motivation.

Hypnose til vægttab er enkel, effektiv og utrolig kraftfuld.

hypnose gør det nemt at "forestille" dig selv den måde, du ønsker at være. I stedet for at engagere sig i ønsketænkning andputting dig ned, vil du have et mål og de mentale værktøjer til at accomplishthat mål .

Gennem vægttab hypnose, vil du learnhow at nyde processen snarere end begrænse dig selv. Du vil føle sig glade aboutthe forandring du gør snarere end deprimeret eller presset til at få certainresults inden for en vis periode .

I det væsentlige, hypnose handler om makingpositive ændring i dit liv. Det handler om at begynde at leve et sundere existencethat vil føre til opretholdelse ideelle vægt og en positiv selvopfattelse i longrun. Dette er hovedårsagen til, at kost og andre begrænsninger ikke arbejde - theydon't giver dig værktøjerne til at holde ændringen sker over en længere periode oftime.

Vægttab er mere end beregning thebalance mellem kalorier i og kalorier ud. Det er en livsstil og for toget de resultater, du håber på, skal du være glad for det. Ændring afew sub-bevidste mønstre gennem hypnoterapi til vægttab kan gøre theentire processen meget lettere.

Forfatter:

Salg David Samson er aregular rådgiver for BBC Radio London. Hans arbejde hasbeen præsenteret i The Times, Huffington Post og OK! Magazine. Brug blide & sympatiske teknikker udviklet over 10 år praktiserende vellykkede vægttab hypnose behandlinger på hans Harley street og nordlige London klinikker

Besøg:. www.davidsamson.co.uk

Call David Samson nu 020 8201 0618