Opnåelse selvtillid at lykkes i noget gennem Lemont Adams

Hvor kommer selvtillid fra? Hvordan får vi det? Hvorfor har jeg ikke det? Svaret på alle disse spørgsmål kan besvares med ét ord - du! Selvtillid starter med dig, din opfattelse af dig selv, og hvad andre mennesker tænker om dine handlinger eller adfærd.

For nogle af os, en mangel på selvtillid påvirker kun vores høje ambitioner. Du har måske altid ønsket at komme op på scenen, eller at være en professionel sanger eller skuespiller for eksempel. Måske dit liv drøm er at rejse verden, besøge forskellige lande eller byer, men du har ikke selvtillid til at gøre det. For andre er problemet med selvtillid er meget tættere på hjemmet - på kontoret, forretningsmøder, offentlige taler arrangementer eller præsentationer

selvtillid spørgsmål påvirker de fleste af os på et tidspunkt, og vi kan som regel finde måder at komme rundt. problemet. Undgåelse er en taktik, vi bruger ofte - hvis vi kan få ud af en truende situation, vi vil gøre op undskyldninger for ikke at deltage. Men der er tidspunkter, hvor vi ikke kan komme ud af det, eller vi virkelig ikke ønsker at. Hvis en mangel på selvtillid forhindrer dig i at gøre prøve noget nyt, eller fra lykkes i dit arbejdsliv, er det tid til at gøre noget ved det.

Udgangspunktet i at forbedre din selvtillid er at forstå, hvad der forårsager problemet. Lavt selvværd, ikke at tro på dig selv eller din evne, følelse utilstrækkelig i forhold til dine kolleger eller venner eller måske en form for traumer fra din barndom er alle medvirkende faktorer. Ved at undersøge årsagerne til din lav selvtillid, er du halvvejs der!

Tage positive skridt til at overvinde din frygt er det næste skridt til at øge din selvtillid. En enkel måde at gøre dette på er ved at tage på små udfordringer. Du har tilladt din hjerne til at associere bestemte begivenheder eller handlinger med frygt, så du har allerede foregrebet resultatet af disse situationer. Ved at tage et lille skridt i retning af at erobre dette, vil du opdage, at resultatet er mest sandsynligt ikke så slemt som du tror -. I virkeligheden, vil du sandsynligvis blive overrasket over, hvor godt du føler og din selvtillid vil øjeblikkeligt øge

Når du har afsluttet din første lille udfordring, lykønske dig selv på at nå dit mål. En lille belønning kan ofte hjælpe. Du er allerede på rette vej til at forbedre din selvtillid, så du er klar til at tage det til det næste niveau. Dette behøver ikke at være en enorm opgave; du ikke ønsker at fortryde alt det gode arbejde. Opbygge din selvtillid tager tid, og mens du måske ønsker at springe fremad, kan det være en god idé at tage tingene langsomt i starten. Støt øge risikoen du tager for at få din selvtillid til, hvor du ønsker at være. Risikovillighed betyder naturligvis ikke betyde at hoppe ud fra en bro, men den opfattede risiko for noget sker som et resultat af dine handlinger er normalt den største barriere med selvtillid.

Selvtillid problemer er fælles for de fleste mennesker, og der er fremragende ressourcer til at lære at håndtere disse spørgsmål, men hvis du har alvorlige vanskeligheder overfor visse situationer, du bør søge professionel hjælp.