benet coarsens af Long Champs

CheapNike Gratis Sale

Off overflødig og fedt løb slankende ultra effektiv udgivelse: den 2012/10/25 | kilder: fred sundhed netto | ZeBian:. Xiaocheng deler sina mikro bo

Race lov reducere vægten kan forbruge almindelig almindelig gåtur 10 gange mere fedt, ønsker at tynde krop MM til at give det en chance

Race lov reducere vægten tynde krop er at tvinge

Normalt, hvis du ønsker at tabe sig, må insistere i lang tid med høj intensitet aerob og anaerob træning. Og gåtur kan "walk off fedt" vil gøre mere travlt kontoransat stigning tynde krop interesse og tillid.

Race lov reducere vægten gavner en masse, den største fordel er at forbruge almindelig almindelig gåtur 10 gange mere fedt! Ønsker at reducere vægten MM gennem hæl-og-tå måde, mere ideel effekt reducere vægten. Hemmeligheden ved at reducere vægten er at gå hver dag mindst 10000 ovenstående trin, kører cirka 20 minutter, kan fremme fedtforbrændingen. Og kan opnå effekten af ​​vægttab ikke rebound.

Hvad er kørende lov reducere vægten?

Kører fra daglig gå ud på baggrund af udviklingen af ​​sport, regler støttebenet skal strækkes, fra enkelt fod støtte overgang til dobbelt-støtte, i svingende ben hæl kontakt før jord, for at vende-around sparke tå er ikke lov til at forlade jorden, for at sikre, at der ikke er "flyve" fænomen, og det er også den vigtigste walking og kører hhv.

Race lov reducere vægten kan virkelig tynde krop?

Race gåture bevægelighed er en lang, lang tid, medium, lav intensitet aerob træning, er det nyttigt for at reducere vægten, tynde krop.

Kapløb hele kropsform, løb sport at bruge stok kan have mange anvendelser og hænder tandem kommer til at fremme gående stang, bevægelsen til den øverste del af kroppen, for at styrke ryggen og mavemuskel, udøve de ben og arme for at få hjælp meget, også kan fremme hjertefunktionen, og normale walking ben kun en helt anden oplevelse.

Race walking ingen alder, køn, fysiske aspekter af begrænsning, end en tur effektiv, bedre end jogging sikkerhed, og motion effekten kan være mere end 30% - 40%, og for at gøre op for timingen, mærket øvelse tilstand ulejlighed

Kapløb omfattende plan reducere vægten

Make løb planen, rutevalg, ændring af trit er særlig vigtig,. flad og grøn bakke sameksistere, trin presserende og skridt langsom alternativ program bare er mere rimeligt. Hvis virksomheden har smuk natur, kriterium mere tilføje sjovt løb.

Et par egnede løbesko, et par permeabilitet gode bomuld sports sokker, solhat, solcreme. Felt kører, skal du ikke bruge parfume, fordi det vil tiltrække bier og andre insekter.

Walks, hud og hud friktion mellem flere, omfanget af skaderne er også større. Når du vælger så løb tøj, brede bomuld t-shirt og bukser er bare første valg.

Race skal være i hvad tid er lettere at tynde krop?

Running effekt og hurtig gå ens, tabe fitness effekt er yderst stærke gældende mennesker bredt, foreslås det, at motion hver morgen, daglige 5000 meter. Race i ca 20 minutter, vil være officielt brændende fedt. Hvis du kan insistere på, at hver 10000 trin, kan mere forbruge almindelig almindelig gåtur 10 gange mere fedt. Særlig vægt på, løb reducere vægten må ikke effektiv hver dag.

Race vil reducere vægten ben grove?

Race og generel jogging, afslapning køre og ikke spillet med henblik på langdistanceløb, alle tilhører sammenligne dunet bevægelse, kan lade et ben ministerium er fedt forsvinder, på samme tid på muskelfylde grad er små, så disse typer af løb ikke alene vil ikke lade et ben coarsens, og effekten af ​​tynde ben. I kraft af relativ blød bevægelse også omfatte: cykel, let reb skipping, svømning osv Tværtimod køre hurtigt, styrke og udøver bevægelsen intensiteten er højere, bare kan gøre muskel volumen øges, benet coarsens

-.

NikeFree Sko Clearance