Hvorfor Vægt? Kostvaner Må ikke arbejde af Cheryl A.

Youcan't tur på TV, drev ned af vejen, eller gå til en fest withoutbeing konfronteret med USAs hotteste besættelse: vægt. Dietsare en milliard-dollar industri; virksomheder bruger millioner og millionsluring dig til at prøve den nyeste diæt (lav Carb, højt proteinindhold, lavt fedtindhold, ingen fedt, du navngive det) med løfter om, at dette vil (endelig!) være thesolution-din genvej til en tyndere krop. Annoncering alsodeeply påvirke vores børn, der udvikler forvrængede organ billeder og areoften på kost så tidligt som ni eller 10 år.

Ourculture billethajer kost piller, berømthed træningsprogrammer, convenience fødevarer andtrendy kost til at hjælpe os med at nå vores ønskede vægt, men thesequick-fix løsninger har givet bagslag. Amerikas befolkning har reachedits højeste vægt i historien. Omkring halvdelen af amerikanerne areoverweight; en tredjedel er fede. Kostvaner styre os væk fra vores commonsense og dyppe dybt ind i vores tegnebøger, samtidig fremkalde få, ifany, varige resultater. Hvorfor Vejviser

Diæter ikke virker, fordi hver person er unik, med forskellige behov baseret på køn, alder, herkomst og livsstil?; hvordan kunne man kost være rigtigt for alle?

Diæter virker ikke, fordi de er ekstreme løsninger. Som i fysik, hvis et pendul svinger til den ene ende, har det at svinge lige til den anden. En kost kan arbejde for en kort tid, men forskning viser, at næsten alle kost resulterer i en 10-pund gevinst én gang fra kosten.

Diæter virker ikke, fordi de er for restriktive. Folk, der ikke på kost planer er ikke behæftet med fejl eller svage. Diæter af natur kræver disciplin og begrænsning på niveauer, der er uholdbare ved en sund menneskelige krop.

De fleste mennesker er koblet fra, hvorfor de tager på i vægt og se kost som den eneste synder. For eksempel, ignorere eller diskontering følelser er ofte den første ting at forårsage vægt ubalancer. Vejviser

inour tempofyldt verden, har vi tabt af syne mange aspekter af livet thattruly nære og afbalancere vores organer, såsom bremse, spise ahome måltid og tilbringe kvalitetstid tid med kærlige mennesker. Eatingconsciously og gøre enkle livsstilsændringer vil skabe positiveresults og slip dig fra den endeløse cyklus af slankekure.

Givenhalf en chance, vil din krop balance outby sig selv, men dette er kun muligt ved at komme ud af kosten mentalitet andlistening til, hvad du virkelig har brug for. Forestil dig at tage alle de outwardenergy du forbruge på kost, modeluner og gimmicks og dreje den indad, så du kan lytte toyour hjerte og indre visdom. Der er ikke sådan noget som et hurtigt fix, du allerede har alt hvad du har brug for i dig. Med omhyggelig thoughtand kærlig refleksion, kan du fodrer dig selv i en nærende way.Working med din krop i stedet for imod det vil bringe youincreased energi, stabiliseret vægt og bæredygtig sundhed.

Tidligere:Niveau af Leve et bedre liv ved Ashu Ashwani

Anbefalede artikler

Kategori

Hvorfor Vægt? Kostvaner Må ikke arbejde af Cheryl A.

self Forbedring