Sådan kaste 11 pund i 4 dage og holde dem tilbage, Ifølge forskning af Lei T.

En 11-pund vægttab på blot 96 timer - lyd for bedst til at være sandt? Det er ikke baseret på den nyeste forskning - at miste 11 pounds i fire dage kan gøres. Faktisk kan du også vedligeholde det i månedsvis.

Hvad er fangsten? Nå, vil de fire dage ikke være let. Forskningen, der blev offentliggjort i Scandinavian Journal of Medicine & Science i Sport placere en gruppe raske, men overvægtige mænd på 2 dag kost japan Lingzhi lavt kalorieindhold, høj motionsplan. Mændene spiste kun 360 kalorier om dagen - et fald på omkring 1.800 kalorier fra deres normer -. Alle i flydende form, enten en sukkerholdig drik eller måske en høj-protein en

Så kom øvelse - en 45- minutters styrke træning, der bestod i cranking en arm-pedalerne maskine, efterfulgt af en otte timers gåtur (ja, det er korrekt). Mændene fik lov en 10-minutters pause hver time, så som en lav-kalorie drik fordi de ønskede.

Lyd opslidende? Hovedparten af ​​deltagerne tænkte ikke så, oplever kun mindre ledsmerter og vabler. Ifølge dDen størstedelen af ​​mændene "var overrasket over, at det var lettere i forhold til, hvad de troede, det kunne være," og ingen droppede ud eller klagede over sult.

Efter fire gange i denne rutine, hver participant-- uanset om han havde den høj-protein eller sukkerholdig drik i begyndelsen af ​​træningen - havde mistet næsten 11 pounds, hvoraf halvdelen stammer fra overskydende fedt. Endnu bedre, de pounds opholdt sig. Per måned efter eksperimentet, havde de fleste af deltagerne mistet endnu et to pounds af fedt. Årligt senere, mest forblev som ned fem pounds. "Vi troede, de ville spise for meget og genvinde den tabte belastning," Dr. Calbet sagde. Da tidligere statistikker om vægttab har peget på mange personer 2 dages diæt ny version genvinde nogen vægt tabt (og mere), resultaterne fra undersøgelsen er overraskende - og svært at forklare. Det er muligt, dr Calbet siger, den hurtige succes for at miste 11 pounds i fire dage inspireret undersøgelsens deltagere at kickstarte en rutine for at udøve mange spise mindre.