Hvordan at hypnotisere dig selv for succes af Bill Andy

at vide, hvordan at hypnotisere nogen, og programmere din underbevidsthed er stor, da du vil vokse visse evner, som kan hjælpe dig med at opnå dine mål. Nogle personer har mulighed for at komme til toppen gennem hårdt arbejde, motivation, mod, udholdenhed blandt andre, mens andre overgivelse på grund af lav selv-motivation og forhindringer.

Her er hvordan at hypnotisere dig selv og ændre din evne for succes.

Find en rolig, komfortabel sted

Gør dette gøre selvhypnose simpelt, og du vil få mest ud af det. Hvis du er genert, ikke gør dette sidder uden på front plænen. Du vil holde åbne øjnene tænker din nabo holder øje med dig. Så vælg en plads i dit hjem og sikre, at din mobiltelefon er slukket.

sidde oprejst

Sid lige med fødderne på gulvet og derefter få dig selv centreret. Nogle vil fortælle dig at ligge ned, men du kan falde i søvn, hvis du gør det.

Beslut Længden af ​​sessionen

Beslut den tid, du vil tage under hypnose, og hvad du ønsker at få. Sindet er så kraftfuld, hvis du ønsker at gøre det i 15 minutter ikke af, der gør og sindet vil vide, når 15 minutter ankommer. Du gør dette for at aktivere dit ubevidste sind gør ønskelige ændringer, der vil gøre dig i stand til at være afslappet nok og ikke bliver stresset, når urolighederne komme op.

fokusere på noget Lille

Stare ligeud så koncentrere sig om noget lille. Samt, så prøv at hente noget i øjenhøjde.

Tag dybe indåndinger

Tag et par dybe indåndinger gennem næsen. Sørg for, at du trækker vejret fra maven. Maven skal stige og falde og ikke brystet. Slappe af så meget som muligt. Prøv at tænke, at dit øjenlåg bliver tungere og tungere, som du fortsætte stirre på objektet,

Luk øjnene

Som du fortsætter med at tage de dybe indåndinger, lukke øjnene. Forestil dig alle dine spændinger forlader din krop. Begynde fra tæerne 'tip og arbejde dig op i kroppen, som du fortæller hver muskel til at give slip spændingen. Husk musklen på dit ansigt også. Når du har udfyldt dette, så prøv at føle den måde, du er afslappet og føler dig selv som du synker lidt efter lidt ind i dit sæde. Fortæl dig selv, at hver muskel i min krop er afslappet helt.

Se dig selv på toppen af ​​en lang trappe

Gå ned ad trappen og samtidig være bevidst om, at jo længere du går ned, jo dybere ind afslappende du går. Billede, som trappen tager dig til det mest fredelige sted i hele verden.

Tænk på et ord, der Beskriv hvor du er

Ordet vil blive brugt i fremtiden til at returnere denne vidunderlige afslappende følelse hver gang du ønsker. Hver gang du er stresset eller ønsker at opleve denne store følelser, sige dette ord og udløse de følelser fra det ubevidste. Bo så længe du gerne i dette specielle sted bare nyde dig selv.

Afslutning af sessionen

Når du ønsker at afslutte hypnose session, siger til dig selv, at du kommer til at tælle fra fem til en, og når du ankommer til en, vil du blive aktiveret og helt vågen. Tælle ned langsomt.

Føl hvor stor du er

Tag dig tid til at føle, hvor stor du er. Saml dine tanker så lad følelserne flyde og nyde din øjeblik. Hvis du kan lide, holde en notesbog i nærheden, så som at skrive dine følelser og tanker og nogen idé, som du kan have på dette tidspunkt.

Vejviser