Tips til at gøre din Fastende Nemmere og produktiv af Muhammad Bilal

Som alle ved, at klimaet bliver brat forandring. Vi haveno kontrol over det, i virkeligheden ville det ikke være forkert at sige, at vi er den maincause bag denne pludselige ændring i klimaet. Nu er de fleste af de gange, regnskyl i nætter og temperaturen stiger i løbet af dagen, hvilket gør thefasting vanskeligt for de fleste. Bruge timer uden at spise og drikke makeseveryone elendig og doven. Dette bliver hårdere for de landmænd, marketingfolk andjob asylansøgere. Normalt virksomheder ikke ansætter nye medarbejdere i måneden ofRamadan men nogle gange jobsøgende er heldig nok til at få et interview opkald inthis måned. Hvis du vil spare dig selv fra thescorching sol og gøre fastende gå let, følg nedenstående given enkle tips:

Drik masser ofwater:

spare dig selv fra dehydrering ved at drikke vand før og afteryou måltid i Sehri, men undgå at drikke mere end et glas mellem dit måltid, da det kun fylder din mave og kan være skadeligt for dit helbred .

Brug yoghurt:

yoghurt er det bedste post til Sehri. Det fungerer som kølemiddel, undgår dehydrering andsave din dag.

Undgå at have tunge og fødevarer, som har varme effekter inyour måltid: alt for meget at spise eller fylde din mave på det mest er aldrig en goodidea. Kød har en varme effekt, så undgå at spise kød og andre fødevarer productsthat har varme effekter, da dette vil dehydrerer vand fra kroppen .

Gør ikke gym:

ifyou're meget bevidst om dit helbred og kan ikke leve uden at gå tothe gym eller laver daglig motion, kan du ændre din vane lidt ved doingexercising lige før Iftar tid .

Sid ikke den wholeday:

sidder eller ligger hele dagen lang gøre os dovne og elendig. Under dit jobtime, ikke bare sidde hele dagen, gå en lille smule. Dette vil holde youactive .

Gå ikke outunnecessary: ​​

da det er varmt udenfor, og du vil være fastende, undgå at gå outunnecessarily. Undgå aktiviteter, der kan være udmattende, snarere forsøge at gøre themafter Iftar tid .

Bed så meget som youcan:

dette ville være den sidste tip her, men det vigtigste. Theblessings man kan få i denne måned er utallige og ud over one'simagination. Ud over at tilbyde de fem gange bønner, bede nogle flere. OfferingSalat er som en let motion med en fredelig og beroligende effekt. Dette willnever være trættende for dig. Så tilbyder Salat under dit job, til at holde dig aktiv .