Lad Stress ikke diktere dit liv ved Rahul Gupta

Stress er en tilstand eller følelse opleves af anindividual når arbejdet forlangte fra ham overgået de ressourcer, theindividual kan gennemføre for at udføre det effektivt. Et stresset individualfeels at han har mistet kontrollen over begivenhederne og frygten for ikke efterbehandling thework, eller gør det på bedste beskub i en unpresentable mode er generende.

Stress rådgivning

kan finde en måde at håndtere sådanne situationer, hvor den enkelte bliver toostressed ud. Hans Selyse var den første psykolog, der begyndte at arbejde onstress i 1956 og fastslog, at stress kan ikke altid være resultatet af anegative atmosfære og virkningerne mærkes i en stressende situation kan felteven når en positiv begivenhed indtræffer. For eksempel, at få et nyt job, gettingmarried, flytte ind i et nyt hus, fødsel af et barn i huset, osv arepositive udligner, men nyhed og spænding af disse hændelser kan føre tosymptoms svarende til dem erfarne i negative situationer. Ifølge tostress management rådgivere, er stress ikke nødvendigvis at være bad.Sometimes, vi opstemthed fra vellykkede arbejde og opmuntring canactually motivere os yderligere og sætte den helt rigtige mængde af pres på os toget arbejdet effektivt.

Selv om det er rigtigt, at en begrænset mængde af stress canactually øge vores præstation og vise sig at være produktiv snarere thandetrimental for os, men desværre, i dag folk ikke er i stand til at opretholde rightamount af balance i deres liv, og lade stress helt overtage theirlives. Når vi er under stress, vores hjerne er i den "kæmpe-eller-flygt" tilstand andrager hormoner, der udskilles gøre vores krop bevidst og vågen. Hvis vi er i stand til at manageour stress, denne høje tilstand alarm slukker når situationen beenhandled men på grund af de nuværende livsstil, er vi aldrig i stand til at slukke thehigh alarm mode og vores stressniveau holde opbygge, hvilket fører til healthissues såsom angst , blodtryk, usund vægtøgning /vægttab, lossof søvn, ryg ømhed osv Kom stressmanagement tip

fra eksperter kan hjælpe os til at genoprette denne balance.

Vi bør ikke vige tilbage fra at tale om vores følelser, frygt for dem, der er tæt på os. Hvis tanken om at tale med someonefamiliar er ubehageligt, er det bedst at tale med en stress management ekspert asthe mening og tilstedeværelsen af ​​en ukendt person kan ikke være så skræmmende for aperson under stress. Tage skridt til at undgå unødigt stressede situationer, få tid til din familie og andre ting, der gør dig glad. Exerciseregularly og sørg for, at du altid er klar til at håndtere stress, før itstarts dikterer dit liv

Author:.

Querease er en virtuel platform, hvor stresscounselling

eksperter giver stressmanagement tip

at bekæmpe stress og ikke lade det negativ indvirkning ourhealth. Vores specialister tage rådgivning session online gennem videochats /tekstuelle chats

.