En samling af øjeblikke, som en perlerække! af Thea Westra

Livet består af en samling af øjeblikke, som en perlerække. Det er op til os at skabe vores egne "særlige øjeblikke". Så ... hvad er den dominerende følelser, farver fleste af dine øjeblikke?

Den måde, vi kan flytte følelser er med vores tanker. Vi hjælper at sammen ved at ændre vores fortolkning af, hvad vi oplever og ser. Vi er nødt til at blive mere årvågne med, hvad vi fodrer vores sind. Det er så let at falde i automatiske mønstre, vi har haft års praksis! Det kommer til at tage bevidst handling fra vores side til at styre vores sind mønstre.

Alt dette behøver ikke at være hårdt arbejde. Tilbring lidt tid hver dag, selv om kun 5 minutter, at ophøje din tankegang til det sted, der gør du føler dig meget taknemmelig, glad og opløftet. Skift din krops arbejdsstillinger til en, der giver, så tænk på din foretrukne sted at være eller dejligste ting at gøre. Tilbring et par øjeblikke visualisere, observere, at "fem minutter perle" i dit indre øje, mens følelse de følelser, at denne vision fremkalder.

Reframing disempowering tanker, da spørgsmål, er en anden glimrende måde at øjeblikkeligt ændre, hvordan vi føler. De rigtige spørgsmål vil sætte dig tilbage i førersædet og lede dit sind til at fokusere på løsninger. En af mine favoritter er fra Debbie Ford, "Vil dette valg [handling eller tanke] drive mig mod en inspirerende fremtid, eller vil det holde mig fast i fortiden?"

"Spørgsmål er diamanter du holder i lyset . Studere et helt liv, og du ser forskellige farver fra den samme juvel. De samme spørgsmål, spurgte igen, bringe dig kun de svar du har brug for lige i det øjeblik du har brug for dem. "-Richard Bach

Når vi er oprigtigt engageret i vores egen udvikling og vækst, så er det vores ansvar at være bevidst med vores handlinger til forbedringer af selvet. Vi er dem, der har brug for at vælge, hvornår og hvordan, for at træde ud af vores comfort zone ...

Nyd denne lille samling af 5 Minute Gems selvstændig forbedring gaver, til at støtte din rejse mod forbedrede erfaringer og øjeblikke, for alle områder af dit liv. Opret lykke og taknemmelighed i et område af dit liv, og det flyder forbi, ind i den næste ... og det næste efter det -! Forårsager en dejlig bølgeeffekt