Er der sådan noget som en sund Taco? af Michael T.

Vi tænker på de fødevarer, vi elsker som en nydelse - og manyare! Men tacos er i dette sweet spot, hvor det smager godt kan være godt Foryou også

.

En unfortunatebelief gennemsyrer vores kultur og opfattelser af køkken. Det er simpelthen, thateverything vi gerne spise er dårligt for os. Ved fradrag det tyder også på acorollary, at alt godt for os er gastronomically utilfredsstillende.

Dette ville betyde, naturligvis, at tacos er dårligt for os. Og ja, der er måder at gøre tacoswhere det gode opvejer dårlige. Tænk på visse menupunkter, der sælges i fastfood franchises, hvor en overvægt af kød og ost uledsaget byanything ligner en plante-baserede fødevarer kan tilføje 900 kalorier til din dag withnary et gran af fiber og få mikronæringsstoffer .

&Nbsp;

Men ikke alle tacosare solgt massevis

fra massemarkedsføres, mursten og mortarfaux mission-stil butikker. Tværtimod, mobil taco catering hasunleashed en helt ny verden af ​​velsagtens lækrere og certifiably sundere billetpris. I byområder, har disse cateringvirksomheder virtuallydominated markedet ved at rulle deres gade vogne til private fester, fundraisers og firmaarrangementer. Selv weddingtaco catering har fanget på

.

Hvis du er heldig, du har været til en fest eller et møde, hvor et køkken-on-hjul mad cart madetacos på bestilling for hver diner. Der, du havde dit valg af ingredienser thatthe taco cateringfirma tilbydes, som sandsynligvis omfattede hakket oksekød, kylling, svinekød, rejer, fisk, ost, bønner (hele eller refried) eller tofu, plus en masse ekstra ingredienser og toppingsthat er stort set nærende . For at hjælpe dig i din udvælgelsesproces, er det wiseto overveje følgende:

Makronæringsstoffers

- protein, kulhydrater og fedt er afgørende for alle mennesker, og det magiske af tacos, aswith supper og sandwich, er, at alle tre er til stede i en standard taco.The andele af disse ting sag, som Mayo Clinic anbefaler, at theaverage voksne få mellem 45 og 65 procent af daglige kalorier fra kulhydrater, 10 to35 procent fra protein og 20 til 35 procent fra fedt.

Mikronæringsstoffer Y - Disse er theplethora af kosten komponenter, der omfatter vitaminer og mineraler fundet intrace mængder, som regel, men som brændstof væsentlige aktiviteter og behov thebody. Kilder omfatter hvede (mel tortillas), bønner, alle frugter og grøntsager (især salsaer, som er en blanding af tomater, løg, hvidløg og otheringredients), urter og krydderier .

Fiber

- mest rigeligt fundet i frugt, grøntsager og bønner, men der er lidt at ingen fiber findes i animalske-basedingredients (kød, fisk, kylling, ost)

<. br> Fedtfattig

-? Ost, oksekød andpork er normalt den mest fede, mens refried bønner er fedtfattige end wholebeans. Avocado som ingrediens er teknisk højt indhold af fedt, men det er theunsaturated fedt, der er afgørende og gavnligt fra en micronutrientstandpoint (mere end animalsk-baserede fedt)

med mobil taco catering, du. er begrænset til de ingredienser, der er tilgængelige fra sælgeren. Den professionalevent planner vil typisk kræve, at enhver taco catering for store grupper DOA menu revision, der opfylder veganere samt altædende.

Hvilket bringer op et vigtigt punkt, at tacos er meget alsidig til forskellige grupper af mennesker. Dette er en distinctadvantage tacos bringe til arrangementer, især når serverne forbereder tacos toindividual smag. Med så meget at vælge imellem, er det højst usandsynligt, nogen guestwill gå sultne. Mere sandsynligt, vil de blive genopladet.