Disse grunde gør sund mad Vietnam verden ved Thong Minh

Selvom det ser meget lig den   køkken; nabolande som Thailand og Kina -. kulinariske Vietnam der er karakteristiske forskelle vietnamesiske køkken Vietnam synes påvirket visse af Frankrig og Kina , men pænt parat, især med udmærkelser. De fleste Vietnam køkken udarbejdet ved metoder kogt, grillet eller dampet. Olie erstattes med vand og bouillon, anvendes ret begrænset. Store mængder af grøntsager og urter anvendes i udstrakt grad i maden ikke kun hjælper vægt, men kan være resistente vietnamesiske åbenlyse fordele ved Vietnam retter omfatter:. Vietnamesisk

Vietnamesisk

  salat Roll, Vietnamesisk 1. Gluten vietnamesiske Mennesker med gluten syndrom betingelse er sikkert at spise Vietnam. Ris dyrkes populær i Vietnam og er den vigtigste ingrediens i måltidet. Nudler, ris og nudler lavet af rismel i stedet for hvede som den vestlige verden, så ikke indeholder gluten

Hvordan mad . vit nau urolig Vietnamesisk .

2. I stand til aldrende Vietnamesisk Mængde masse grøntsager, urter, fisk og skaldyr, der anvendes i Vietnam retter giver dig nok vitamin E, En nødvendig. Vietnamesisk Vitamin E er antioxidanter, der kan reducere virkningerne af sollys på huden. Det kan også bekæmpe de frie radikaler i kroppen, hvilket forhindrer dem i at beskadige huden. Vitamin A er kendt som naturen holder sund hud, heler sår

.

3. Styrkelse af den Vietnamesisk modstand fleste vand, der anvendes i Vietnam retter brug timer til at forberede, og de er rige på vitaminer, mineraler, herunder folat, jern, magnesium og C-vitamin, B3, B6. vietnamesiske Alle næringsstoffer støtter anti-træthed, udmattelse. Suppen, skaldyr suppe med grøntsager og næringsstoffer indeholder forbedret modstandsdygtighed som vitamin A, B1, zink, kobber, magnesium og kalium.

De citater eller om livet Vietnamesisk dagligt

. 4.. Hjælper vægten Vietnam Vietnamesisk mad generelt lav i kalorier og rig på fibre hjælpe dig fyldigere længere. Mange retter, især forårsruller, årstidens salat indeholdende urter og specielle krydderier og mælk i stedet for olie som vestlige retter. Vietnamesisk Vietnam også venstre rigelig sortimenter træ at lave en lækker dessert. Palmesukker almindeligt anvendt i vietnamesiske køkken med lavt glykæmisk indeks end sukker ofte, mere sundt

.

5. Digestive Støtte til Vietnam Vietnamesisk køkken smag koncentrationer ikke bruger en masse af krydderier såsom mynte, persille, koriander og efterlader feedback. Urten kan hjælpe støtte fordøjelsessystemet og anti-inflammatoriske sygdomme forårsaget fare

Oversigt. gøre pommes frites Vietnamesisk. bedst

6. Sundere end de fleste andre vietnamesiske køkken Vietnam mad behandles ikke meget stegt metode (såsom kinesiske retter), eller bruge for meget kokosmælk (ligesom thailandske mad). vietnamesiske friske krydderurter hjælpe vietnamesiske retter med unikke smag egenskaber og er lav i kalorier end andre køkkener. I denne tid med fedme blevet de nye globale problemer, køkken i Vietnam er en ny sunde valg.