Udtryk din-selv ved Emer Ni Bhroin

Det er meget vigtigt at udtrykke din-selv. Hvis ikke, så et hav af følelser kan slå vildt og dit liv vil være ude af balance. Udtrykke din-selv betyder behandler dine følelser sikkert og dermed skabe en bedre tilstand i sindet. Når vi er up-sæt, vi stuff vores følelser ned, hvilket kan betyde, vi vender os til at spise for komfort og få fedt, eller vi begynder at drikke eller tage stoffer. Når virkelig, alt vi skal gøre står vores-selv! Det frighening at gøre dette, men hvis vi kan plukke op mod så vil vi være greateful bagefter. Det er meget nemt at gøre. Pick en følelse, du gerne vil slippe af med. Det kunne være en fortid vrede, der holder igen belægning på grund af den ubarmhjertige enten mod din-selv eller en anden. Fokus på denne følelser og lad dit sind være klar. Hvad vil du gerne sige til dette? For eksempel, hvis du har en hukommelse fyldt med vrede over den måde, din lærer behandlet dig, når du var i skole, visualisere læreren, holde forbindelsen til de følelser og sige i dit sind, "Du har ingen magt over mig nogen-mere. Skrub af!' Og jeg kan forsikre dig, bør denne smerte forsvinder meget hurtigt. Det er virkelig så simpelt

Tjek min e-bog:.

Http://www.amazon.com/Expression-therapy-ET-ebook/dp/B00BAZOGW2/ref=pd_ybh_1