De skjulte sandheder om vægtøgning ved CYV Industries

Er du en af ​​de ivrige Dieters, der tilbringer dage uden anyfood og som fortsat tage på i vægt? Nogle gange, årsagerne til vægtøgning arehidden og vanskeligt at forstå .

Spise når youare ikke sulten

Spise når du er ikke oplever nogen sult er et afde vigtigste grunde til vægtøgning. Mange mennesker er uvidende om det faktum, at theyconstantly snack på noget. Den vane er ofte langt mere kraftfuld thanthe behov for ernæring.

Har du bemærket selv snacking på noget på theoffice? Har du brug for at have nogle kiks eller chips ved siden af ​​computeren, justbecause du føler dig mere komfortabel på denne måde? Mange mennesker spiser for meget foodwithout selv indse, hvor usunde sådanne vaner er.

Skjulte kalorier

Selv hvis noget synes at være sundt og perfekt til adiet, kan det indeholde skjulte kalorier, der vil gøre dig tage på i vægt .

mange mennesker ikke tegner sig for de flydende kalorier theyconsume. Sodavand, juice og vand med smag er alle ernæringsmæssige. Wateris den eneste drik, der er egnet til en person på en diæt .

Andre kilder til skjulte kalorier omfatter ketchup, vegetarianwholegrain brød sandwich, salatdressinger, ost og alle andre former ofcondiments .

ikke at læse FoodLabels

Mange mennesker er overbevist om, at visse fødevarer er sunde Andas et resultat, de aldrig tager sig tid til at læse etiketten, før de køber. Veryoften, "sunde" fødevarer vil være høj i kalorier og indeholder usunde fedtstoffer, colouringsor konserveringsmidler .

Alle disse ingredienser vil være at gøre dig få vægt, NotTo nævne, hvor usundt de alle er. Læse etiketter omhyggeligt og figuringout hvad din mad egentlig indeholder, er den eneste måde at stoppe få vægt.

Stress

Stress er en væsentlig årsag til vægtøgning, som mange peopleunderestimate. Vi er alle udsat for stress, men hvert organ klarer det på uspecifik måde. Nogle mennesker kan miste en masse vægt på grund af stress, mens otherswill bunke dem pounds på .

At overvinde stress, mange mennesker henvender sig til trøste spise. Thisis en af ​​de mest skadelige vaner og en af ​​stress coping mechanismsthat er usædvanligt svært at udrydde

Hvad kan du doabout Det .?

En afbalanceret livsstil og ordentlig afslapning er af uttermostimportance for bæredygtig vægttab .

få nok søvn bør være en topprioritet for youbecause det vil hjælpe din krop komme sig fra hverdagens negativ influences.Hypnotherapy er den perfekte måde at starte sover bedre og til at lære, hvordan torelax korrekt .

Når du lærer at slappe ordentligt, og hvordan at imødegå theeffects af stress, vil du blive i stand til at styre komfort spise ogKommissionens cravings, der volder dig at vinde weight.

Author: Salg David Samson er medlem af thegeneral Hypnose Register og stemte hypnoterapeut af året på de 2012Austin Hypnose Awards, London. En regelmæssig advisorto BBC Radio London, har han også været med i The Times, The Telegraph, Daily Mail, Mail on Sunday og Evening Standard .

Besøg www.davidsamson.co.uk for mere information fra David om, hvordan til at tabe sikkert, effektivt og permanent.

Eller ring til David Now020 8201 0618 for en indledende snak, fri for omkostninger .