Hvad er det rigtige valg - smør eller margarine? af Shivani Shetty

Er smør sundere eller margarine er et fælles anliggende. Mens begge disse fødevarer har deres egne fordele og ulemper, i dette rum, vi forklare, hvorfor det er yderst vigtigt at vælge sundere muligheder fra begge.

antal ikke-vegetarer er høj og det meste af den mættede fødevarer er modtaget fra det. Den moto bør faktisk erstatte disse usunde mættede fede fødevarer med sundere enkeltumættet og flerumættet fedt.

Nu er dette fedt altid gør os vælge mellem smør og margarine. Smør være noget, der anvendes i den daglige rutine, der skal indtages med omtanke, og at også i optimal mængde. Sine har vi også en mulighed for margarine, som har færre fedtstoffer og også er mindre i omkostninger, er vi i et dilemma om hvad du skal vælge.

Smør er dannet med creme, der er skabt på toppen af ​​mælk, når afregnes i nogen tid. Denne creme er kærnet som begynder at størkne, til fremstilling af smør. En bekræftet rå fløde, når de anvendes, danner den bedste kvalitet smør, der er rig på mineraler som A, E, K og D. Det er en elsket ingrediens, der spiller en hovedrolle i nogle af vores foretrukne opskrifter fra kager til paranthas og hurtige pasta. Men for meget af en god ting kan udgøre et problem:. Fedtet findes i denne ingrediens er for det meste den mættede sort - den slags, der træsko arterier og rejser dårlige kolesterol, som er en vigtig udløsende faktor for hjertesygdomme

Og når den vegetabilske olie er kemisk udvundet og raffineret, er margarine fremstilles. Når det forbruges, sin reaktion reducerer gode kolesterol og dårlige kolesterol forøges som er sundhedsskadeligt. Så i tilfælde forvirring, foreslås det at gå med en god kvalitet fedtfri og kolesterol fri smør.

alle elsker brød og smør. Her i stedet for normal smør, kan vi helt sikkert vælge det fedt fri for fedtfattig smør ligesom Nutralite. Æggehvider kan indtages i forskellige interessante former selv ved kogning det med fedtfattig smør.

Sund kost og levevaner er meget vigtige, og når forklaret godt, er meget gavnligt. Man bør begynde at tro på at leve sundt med den rigtige mad og tage rigtige vejledning for det. Vi bør købe sunde fødevarer, selv om vi køber smør, vi bør gå til en fedt fri og sund smør. Så når det kommer til at vælge en fødevare mulighed, gå til den sundeste løsning, som vil have mindre mættet fedt og næsten ingen kolesterol.

Shivani Shetty, en sundheds rådgiver og konsulent, og foreslår at have sunde levevaner med lavt fedtindhold smør.