Margarine og opslag: et sundere og lækrere mad Stedfortræder til Butter af Shivani Shetty

People i dag er blevet meget kalorie bevidst og er altid på udkig efter sunde fødevarer. Midt denne efterspørgsel, har lavt fedtindhold smør erstatninger også fået betydning. Også kendt som fedtfattig smør blev bord margarine opfundet i 1800-tallet i Frankrig da Napoleon afholdt en konkurrence om at skabe smør erstatninger. Det er en sådan fedtfri erstatning, der består af stanoler og steroler. Disse komponenter hindrer kolesterol absorption, som bidrager til at gøre det til en meget erstatning for smør. Taler om sit fedtindhold Margarine indeholder sunde fedtstoffer såsom MUFA og PUFA som hjælper i kampen mod kolesterol. God kvalitet fedtfattig spænd også tilstedeværelsen af ​​vitamin A, vitamin D og vitamin E, som holder din krop sund

Tabel Margarine og Soft Smørepålæg:. Fordele Galore!

Margarine og bløde spreads komme sammen med en række fordele, som helt sikkert vil gøre dig føle, at de er meget bedre end smør: -

Bløde spreads indeholder mindre kalorier i forhold til størknede fedtstoffer ligesom smør

Margarine har Omega 3 fedtsyrer, som er afgørende for kroppen

Bløde spredning margariner har et lavt sukkerindhold og dermed gøre det til en sund form for fedt

Margarine er fremstillet af vegetabilske olier dermed har mindre mættet fedt

Lav fedtsmørematerialer indeholder færre kalorier i forhold til smør

Den næringsstoffer, der forekommer i margarine er tilstrækkelige til at holde knoglerne, hud, tænder og hår sundt .

Opret Sunde snacks med Margarine

Margarine smager ligesom smør gør dermed, kan det bruges i udstrakt grad i madlavning og skabe sunde snacks. Anvende det på en toast eller tilføje det til frisk popcorn, spænd fedtfattig altid lade dig nyde dine foretrukne snacks uden skyld. Lige fra lavvandede stegning koteletter til at gøre snacks som Pav Bhaji, paranthas, boller og dips, kan Margarine skabe en række sunde snacks. Du kan også konvertere tabellen spredes til aromatiseret smør ved at tilsætte ingredienser efter eget valg.

Grundlagt i 2006, Nutralite bestræber sig på at give indiske forbrugere med sundere muligheder, når det kommer til smør og blandingsprodukter. Denne lækker og fløjlsblød bordmargarine blot smelter i munden, og det kan anvendes til en række formål, herunder bagning, stegning og madlavning. Ligesom god kvalitet margarine, dette helsekost indeholder for vitamin A, vitamin, D og vitamin E. Nutralite er også gratis fra hydrogenerede fedtstoffer, Transfedtsyrer og kolesterol, hvilket gør det til et meget sundere alternativ til smør.

Shivani Shetty er en fødevare entusiast og forfatter, der har specialiseret sig i sund mad artikler. Hun har stor erfaring, og har løbende bidraget bedste kvalitet arbejde inden for kulinariske skrivning.