Hvordan at være klar til selvforsvar af Filip Danic

Så hvad betyder denne introduktion skal gøre withbeing parat til at udføre selvforsvar eller kæmpe odds for overlevelse? Nå, denne form for forberedelse er en løbende proces, der kræver en masse arbejde ogen masse mennesker holde op og holde op meget let. Det betyder, at du har tofind bestille og discipel i dig selv for at arbejde hårdt på dine forberedelser, især dem, der involverer kroppen .

Klargøring thebody

For at forberede din krop til aself-forsvar /overlevelse situation, er du nødt til at holde dig i form og i form. Dette naturligvis betyder, at du bliver nødt til at motionere regelmæssigt og finde en ordentlig, sund og afbalanceret kost. Du er nødt til at være stærk i andre at have strengthto kæmpe tilbage, udholde det værre og videregive eventuelle forhindringer, der truer dig. Så hvordan kan du gøre det ?

Du behøver ikke at gøre gymnastiksalen dit hjem awayfrom hjem, heller ikke investere tusindvis af dollars ind i tung hjem øvelse equipment.For startere, bør du prøve og gå til en løbetur, løbetur eller cykeltur everymorning, og efter at gøre nogle øvelser såsom squats og push-ups. Hvis youcan råd til at købe nogle håndvægte så sørg for at løfte, efter at som det willreally hjælpe dig gradvist øge dig muskelstyrke. Du kan afslutte yourmorning øvelse rutine med en dejlig varmt brusebad

Hvis du gør det hver dag synes ikke som sådan amajor udfordring, men en masse mennesker, der ikke ved det ynkeligt.. Mange har en problemorganizing deres arbejde og fritid, og dermed giver de op på exercising.Another problem er, at motion ikke giver dig hurtige resultater og en masse ofpeople holde op, fordi de tror, ​​at alle deres hårde arbejde er ikke særlig effective.However, Vi kan love dig dette - stick med dit træningsprogram, og youwill blive belønnet !

Forberedelse theMind

Dit sind skal forberedes som lige så din krop. Hvad godt er strongmuscles hvis din hjerne lammer dig i chok, og du giver op på alt? Thebest måde at forberede krop og sind på samme tid, er at enten tilmelde sig aself-forsvar kursus eller at begynde at øve kampsport. Den anden mulighed ismuch mere tidskrævende, men der er ingen undskyldning for ikke at vælge de første one.Women bør især overveje disse kurser, da de vil hjælpe dem med at lære howto forsvare sig i forskellige situationer .

Hvis du planer om at købe en stun gun, ataser, peberspray eller endda en pistol for at beskytte dig selv, willalso du nødt til at være mentalt egnet til at håndtere alt og holde det together.Situation der kræver selvforsvar er meget stressende, og det er nemt at keepyour cool. Dette kan resultere i, du ikke bruger dit personlige værnemidler produkt ina ordentlig måde, som vil være dårlige nyheder, og kan få dig dræbt!

Kampsport, regelmæssig meditation, selv-defensecourses og regelmæssig praksis med enheden af ​​valg i høj grad kan hjælpe youprepare for første scenario. Hvis du ved, hvad de skal gøre, og du kan holde yourhead sammen, så er der ingen grund til at bekymre - du vil være fint. Men learninghow at gøre dette, da vi nævnte allerede, tager en masse hårdt arbejde. Men hvis youtry hårdt nok - for at du vil blive belønnet

Author

Denne artikel er skrevet af Jim Wilkinson, der er ekspert på personlig sikkerhed, selvforsvar og personlig sikkerhed. Du kan besøge hans hjemmeside hedder Din Største Beskyttelse for mere information!